Как женщине смириться с одиночеством в личной жизни: советы психолога

Введение

Одиночество — это универсальный человеческий опыт, который может затронуть любого, независимо от возраста, пола или социально-экономического статуса. Это чувство разобщенности, изоляции и пустоты, которое может привести к депрессии, тревоге и другим проблемам с психическим здоровьем. Одиночество может быть временным или хроническим состоянием и может быть вызвано различными факторами, такими как социальная изоляция, тяжелая утрата, миграция и разрыв отношений. Многие люди, которые чувствуют себя одинокими, обращаются к вере как к источнику утешения и надежды, ища утешения в учениях своих религий.

Для христиан Библия является богатым источником вдохновения, утешения и руководства во времена одиночества. Священные Писания предлагают глубокое понимание человеческого состояния и проблем, с которыми мы сталкиваемся в жизни, включая одиночество. Библия приводит множество примеров людей, переживших одиночество, таких как Давид, Илия и Иов, а также предлагает слова ободрения и надежды для тех, кто чувствует себя одиноким. В этом списке мы рассмотрим 20 библейских стихов об одиночестве, которые утешают и ободряют тех, кто борется с этой трудной эмоцией.

Верующий вы человек или нет, мудрость и понимание, содержащиеся в этих стихах, могут дать утешение и вдохновение во времена одиночества. Они напоминают нам, что мы никогда не бываем по-настоящему одиноки, что Бог всегда с нами и что всегда есть надежда на лучшее будущее. Эти стихи предлагают мощное послание любви, сострадания и понимания, которые могут помочь нам преодолеть чувство одиночества и обрести радость, покой и связь с собой, другими и божественным.

Как понять, что мне одиноко

Обычно люди довольно открыто себе в этом признаются. Когда они находятся в одиночестве, им тревожно, они чувствуют себя всеми забытыми, покинутыми, опустошёнными.

Но бывает, что человек как бы избегает мысли о том, что ему одиноко. В лучшем случае ему не хочется возвращаться «в холодную, пустую квартиру», в худшем — он начинает игнорировать эти чувства, убеждать себя в том, что их нет («Да мне и одному хорошо!»), или заглушать, например алкоголем или времяпрепровождением в сомнительных компаниях.

Кадр: фильм «Она» / Lizard Cinema Trade

Чтобы понять, одиноко ли вам и насколько критично для вас это чувство, нужно проанализировать своё поведение и мысли и прислушаться к ощущениям, которые из-за них возникают.

Вот что можно попробовать отследить:

Стали ли вы задерживаться на работе, только потому что дома всё равно нечем заняться?
Возникают ли у вас мысли о том, что ваши друзья давно вам не пишут и не звонят? Обижает ли это вас?
Хочется ли иногда выложить что-то в соцсеть, чтобы привлечь внимание других людей?
Пугают ли вас мысли о том, что вы будете один и в старости?
Представьте, что у вас выходной, но все друзья заняты и не смогут провести с вами время. Вы расстроитесь?
Когда вам встречаются философские высказывания вроде «Человек рождается и умирает в одиночестве», что вы чувствуете? Внутренне вы соглашаетесь с такими утверждениями?
Завидуете ли вы тем, у кого большая семья или много друзей?

Важно понимать, что в чувстве одиночества нет ничего постыдного
Оно не говорит о вас как о неполноценной и несамодостаточной личности. Чувство одиночества возникает у всех, и стоит признаться себе в нём и поработать над ним, а не заглушать

Важно понимать, что в чувстве одиночества нет ничего постыдного. Оно не говорит о вас как о неполноценной и несамодостаточной личности

Чувство одиночества возникает у всех, и стоит признаться себе в нём и поработать над ним, а не заглушать.

И очень красивые бывают страшно одинокими

Статус про одиночество девушки — для тех, кто на данный момент находится в безвыходной ситуации. Он поможет вам отпустить весь тот негатив, который накопился в душе.

1. Лучшее, что могут сделать любители одиночества — найти такого же сумасшедшего и начать жить с ним вдвоём.
2. Да, для счастья нам, девочкам нужен любимый. Но для того чтобы ощутить его в полной мере, надо иногда побыть и одной.
3. Если некому держать тебя за руку в осеннем парке, ты и начинаешь замечать то, что не замечают другие.
4. Может когда-то моя личная жизнь и будет напоминать цветущий сад, но пока она — лишь пустыня.
5. И все таки в одиночестве ты можешь найти себя, понять, что тебе действительно нравится.
6. А, знаешь, я привыкла к одиночеству. И я прошу тебя не нарушать его, чтобы я потом не начинала всё заново…
7. Спасибо за возможность побыть одной. Хоть нам и не быть вместе, я люблю тебя, и не собираюсь изменять своим принципам…
8. Я такая, какая я есть. И пусть из-за этого мне даже придётся остаться навеки одинокой.
9. И вроде бы я одна. Но как же хорошо, что есть подруги, которым я могу рассказать, насколько это хорошо…
10. Я не хочу снова обжечься, поэтому и выбираю быть одинокой. И решусь нарушить его только если встречу кого-нибудь достойного.
11. От одиночества меня не спасла даже красота. Так что не нужны мне ваши советы!
12. Наше поколение — поколение одиночек. Потому что мы слишком сильно доверяем тому, что происходит в интернете.
13. Если ты поссорилась с мальчиком, это не одиночество. И я всё-таки не желаю тебе испытать его, настоящее.
14. Девушкам с характером всегда нужно чем-нибудь интересоваться, чтобы было чем заняться в одиночестве…
15. Тебе будет везти по жизни, если ты будешь иметь собственное мнение. Но это — не гарантия того, что удастся избежать одиноких вечеров.
16. Самая сильная девушка — та, которая понимает, что она всегда одна. И не боится потерять кого-то рядом.
17. Мне не всё равно на то, кто находится рядом со мной. За это меня и считают странной.

Помните о том, что одиночество — всего лишь какой-то этап в жизни. Поэтому дайте себе время погрустить, а затем — навстречу новым приключениям.

Сколько нам нужно общения, чтобы не быть одинокими

Фото автора Dmitriy Ganin: Pexels

Особенно ярко это проявляется у старшего поколения. Когда самые близкие люди, твоя семья, к которой ты приехала в гости, с порога спрашивает: замуж не вышла? Если ответ отрицательный, то за этим следует реакция сочувствия. Как будто одиночество – это какая-то неприличная болезнь, от которой нужно как можно быстрее избавиться.

С другой стороны, нельзя отрицать, что человек – существо социальное. Доказано, что у человека, как на физическом, так и на эмоциональном уровне есть потребность в общении. Но уровень этой потребности очень индивидуален.

Если рассмотреть одиночество как неудовлетворенную потребность в общении, и при этом абстрагироваться от навязанных обществом норм, то станет ясно, что потребность эта у каждого своя. Вообще, нет нормы для чувства одиночества. Один человек почувствует себя одиноким спустя две недели, проведенных в изоляции.

Другой спустя день

Если за весь день на него никто не обратил внимание, не написал в соцсетях что-то, не сделал комплимент, он почувствует себя одиноким. А третий человек будет чувствовать себя одиноким, даже разговаривая с кем-то близким

Какие программы у женщин ведут к одиночеству?

Одному кажется, что чем больше у него друзей, тем менее он одинок. Другому хватает одного друга, которого он видит раз в месяц или год. Подобные противоречия возникают даже в одной паре. Когда одному партнеру нужно проводить два часа вместе, а другому не хватает и двадцати часов.  

Про одиночество в душе

Мой мир – зарытое пространство, где есть только я и мои грустные мысли.

Когда в душе пусто – туда поселяется одиночество.

Одиночество в душе – это не обязательно пустая комната и тишина – это может быть даже смех людей и веселье, но в душе ты одинок.

В одиночестве слишком мало теплоты. Оно так и тянет холодом.

Моя подруга – тишина, но и она начинает раздражать.

Одиночество в душе может развиться и тогда, когда вокруг тебя много людей, и все они к тебе хорошо относятся, но тебе самому надо что-то другое.

Иногда так хочется чтоб тебя просто крепко обняли, и нежно сказали ‘Я рядом, все будет хорошо’.

Даже в одиночестве я стараюсь поддерживать свою веру, что скоро все изменится в лучшую сторону.

Дождливая погода так много может сказать, что у меня на душе, что я её даже люблю.

Когда тебя перестает радовать твое окружение, то в душу прокрадывается одиночество.

Шум города, смена людей и декораций не освобождает мою душу от одиночества, просто рядом нет моего человека.

Одиночество в душе трудно развеять по ветру, оно сидит и гложет тебя внутри.

Не путайте одиночество в душе и спокойствие на душе – первое угнетает и разъедает вашу душу изнутри.

Как часто хочется, чтобы тебя в холодный день согревал кто-то, а не что-то!

Статусы про одиночество со смыслом

Не слышать других и не понимать их – обязательно приведет тебя в пустую, темную комнату и оставить наедине с самим собой.

— Тот кто любой ценой хочет быть первым, обречён на одиночество.

Одиночество — великая вещь. Но не тогда, когда ты один.

И вечером никто не ждёт, и делать можно всё, что хочется… и как же это называется? Свобода или одиночество?

Когда говоришь об одиночестве, поймет только тот, который знает, что это - одиночество...

Одиночество — это когда ты окружен замечательными людьми, которые любят тебя и понимают, но у каждого из них есть кто-то ближе, чем ты.

Если ты бежишь от себя, ты сталкиваешься с одиночеством. Если нет то со свободой.

В уединении человек грызет самого себя, в обществе его грызут многие. Выбирай!

Твоего состояния никто никогда не сможет понять. А все попытки сделать это будут лишь еще больше портить настроение.

У одиночества есть большой плюс – от тебя никто ничего не скрывает

Бессердечными часто становятся те, кто подарил кому-то свое сердце и не получил ничего взамен.

Пастор Дюк Табер

Все статьи были написаны или рецензированы пастором Дюком Табером.Пастор Дюк Табер является выпускником Жизнь Тихоокеанского университета и Библейская семинария Малтнома.В пастырском служении с 1988 года.Сегодня он является владельцем и управляющим редактором трех успешных христианских веб-сайтов, которые поддерживают миссионеров по всему миру.В настоящее время он открывает новую церковь в Меските, штат Невада, под названием Центр поклонения мескиту, внеконфессиональная христианская церковь, исполненная Духом, в Мескитовом штате Невада.

Узнайте больше о пасторе Дьюке

Статусы про грусть

Грусть — верный спутник одинокого человека. Иногда она надевает светлые одежды мыслей о былых приятных моментах, но чаще — темную мантию безысходности. Статус про одиночество души преисполнен грусти, но в нем всегда есть место надежде на лучшее.

• «Сильным девушкам больше всего на свете хочется побыть слабыми».
• «А есть ли смысл что-то делать в жизни, если это никому не нужно?»
• «Чем больше остаюсь один, тем больше думаю. Чем больше думаю, тем основательней в моем сердце обживается грусть».
• «Оттого что не с кем разделить грусть, становится еще тяжелее».
• «Грусть временна. Но она дает пищу для размышлений».
• «Радоваться разговору со случайным встречным лучше, чем утешать неблагодарных друзей».
• «Веселый человек чаще делает глупости. Но у грустного они больше».
• «Последнее из всех чувств — разочарование. Оно приходит после грусти, ревности, злости и остается навсегда».
• «Грусть присуща только думающим людям».
• «Когда помните, они еще и мурлыкать умеют».

Статусы про грусть могут намекнуть другим, когда не хватает слов высказаться. Но так ли это действенно, как личный разговор?

Три шага в принятии своего одиночества

• изменить отношение к своему одиночеству;
• перестать бороться с одиночеством;
• разрешить себе быть счастливой в одиночестве.

Фото автора Valeria Ushakova: Pexels

Первый шаг – изменить свое отношение к одиночеству. Попробуй на время отказаться от стереотипов, которые навязывают тебе окружающие.

Все ли одинокие люди несчастны? Как показывает статистика – нет. Даже наоборот. Не все одинокие люди несчастны, но при этом далеко не все неодинокие люди счастливы. Напрашивается простой вывод – одиночество или его отсутствие не гарантирует нам счастье. Более того, от одиночества есть польза.

Второй шаг избавления от чувства одиночества звучит немного парадоксально – перестань пытаться от него избавиться. Это значит принять и полюбить свое одиночество. Признать, что одиночество, это не плохо, это на самом деле хорошо, так говорят большинство психологов. Со стороны может показаться, что это какое-то странное утверждение. На самом деле у любого человека есть потребность в одиночестве.

Более того, одиночество – это большой психологический ресурс.  Просто замени слово одиночество на уединение. Находясь наедине с собой, ты можешь:

• познавать себя;
• заниматься саморазвитием;
• растить в себе смелую, независимую и сильную личность;
• заниматься любимым делом;
• работать над повышением своей самооценки;

Фото автора Liza Summer: Pexels

• стать самой себе интересным собеседником;
• жить здесь и сейчас.

Третий шаг – разрешить себе быть счастливой в одиночестве. Что это означает? Как ты уже поняла, за чувством одиночества стоит потребность в любви. К сожалению, многие из нас вырастают с установкой, что если тебя никто не любит, значит с тобой что-то не так.

Но на самом деле, с тобой что-то не так, если ты не можешь полюбить себя. Ты главный человек, который может восполнить эту потребность в любви

Когда ты себя любишь, когда ты себя ценишь, принимаешь, когда тебе комфортно находиться наедине с собой – это самое важное чувство. Его нельзя заменить поиском любящего партнера, или количеством друзей

Разреши себе любить себя, позаботься о себе, о своей внутренней маленькой девочке, которую не долюбили, восполни ее потребность в любви. Когда ты полюбишь себя, одиночество перестанет восприниматься как проблема.

Самое ценное, что у тебя есть – это ты. Ты это главный человек, который нуждается в твоей заботе. Перестань себя критиковать, перестань подстраиваться под стереотипные установки окружающих, цени себя, как самого желанного, дорогого и ценного человека. И остальные последуют твоему примеру.

Перестанешь ли ты чувствовать одиночество, если обретешь любовь?

Если у тебя нет мужа, но есть друзья, родители, единомышленники и поклонники, ты одинока или нет? Наше общество навязывает нам стереотипную установку – если нет партнера, то есть любовных отношений, то на женщину вещается ярлык «одинокая». При том, что очень много женщин, даже находясь в относительно благополучном крепком браке живут с опустошающим чувством одиночества.

Да и не только женщин. Мужчины, у которых есть жены или любимые девушки, дети, которые живут с заботливыми родителями. Почему они продолжают испытывать чувство одиночества? Почему, когда ты находишься в большой веселой компании, ты вдруг остро ощущаешь одиночество?

Люди, которых гнетет чувство одиночества думают, что когда они найдут себе партнера, они сразу станут счастливы, все их проблемы будут решены. А если одиночество не зависит от наличия или отсутствия партнера? Тогда от чего оно зависит?

Откуда берётся чувство одиночества и почему в подростковом возрасте оно ощущается острее

Примерно с 12–13 лет у всех людей начинают меняться приоритеты в общении — вместо родителей и семьи на первое место выходят ровесники

Для нас важно общение с ними, важно, чтобы они принимали и уважали нас

‍

<<Параграф c цитатой>>

‍

Удивительно, что чувство одиночества может также появляться из-за того, что у вас нет возможности проводить достаточно времени наедине с собой

В подростковом возрасте наряду с общением нам становится важно больше концентрироваться на своих чувствах, обдумывать своё место в жизни и роль других людей в нашей жизни. Такие мысли можно назвать одним словом — рефлексия

Среди школы, репетиторов, кружков и общения найти время на рефлексию довольно сложно, особенно если раньше вы никогда таким не занимались.

‍

Также в подростковый период сильно меняется гормональный фон. Изменение может не ощущаться в моменте, но потом, оглянувшись назад, вы заметите, что реагировали на многие вещи острее. Это нормальный процесс, и со временем эмоции немного успокоятся. 

‍

Цитаты писателей и цитаты из книг

Про одиночество парня

Я разочаровался в людях, побуду с собой, любимым.

Я сам это сделал – обрек себя на одиночество.

Очень больно ощущать себя одиноким и никому не нужным – но ведь это лишь ощущения, может, на самом деле все по-другому…

Ищу тебя в толпе безликой, чтобы украсить твое одиночество и избавиться от своего.

Не скажу, что плохо одному, но плохо без нее.

Я не стану тебя останавливать – я заслужил это одиночество.

Не я первый, не я последний, кому сгорать от одиночества этой осенью…

Ты ушла и оставила только холод одиночества.

Больше звонить было некому. Я стоял с телефонной трубкой посреди огромного города, десять миллионов человек слонялись вокруг меня, и совершенно не с кем поговорить.

Одиночество — как вино: его выпиваю до дна

Время одиночества даётся для того, чтобы подумать о том, чего не доверишь словам. А грустные статусы про одиночество до слёз — для того чтобы рассказать об этом в любой социальной сети.

В толпе можно ясно прочувствовать одиночество, вдвоём — гораздо реже.
Кто не был одинок, тот, увы, совсем не знает жизни.
Мне ни от кого не надо прятать свои слёзы. Точнее, не от кого.
Кто позвонит тебе, когда ты будешь одиноким? Хоть один из твоих нынешних друзей?
Как больно улыбаться сквозь слёзы! Как больно улыбаться сквозь одиночество!
В одиночестве слишком мало теплоты. Оно так и тянет холодом.
Чем взрослее становишься, тем лучше понимаешь: не обязательно быть совсем одним, чтобы ощущать одиночество.
Кто-то не выносит одиночества, я же готов согласиться даже на него, лишь бы не быть с кем-то ненужным.
Одиночество страшно тем, что оставляет слишком много вопросов, на которые невозможно ответить.
Не я первый, не я последний, кому сгорать от одиночества этой осенью…
Дай Бог нам всем таких близких, которые не дадут почувствовать одиночество.
Одиночество — это когда тебя не понимают

И совсем не важно, есть рядом кто-то или нет.
Одиночество — это когда тебе важно, как ты выглядишь на фотографии. Когда вы вместе, ты смотришь на другое…
Страшно становиться, что уже не грустно от того, что так одиноко.
Если вас постоянно окружают лишь четыре стены, попробуйте их поменять хотя бы на другие.
Одиночество, что ни говорите, не так ощущается утром

За это я его и полюбила…
Если кто-то и любит меня, то это одиночество. Парням, видимо, до меня нет никакого дела…

Ты не одинок

В заключение хочу сказать, что Библия является богатым источником утешения и надежды для тех, кто борется с одиночеством. Стихи, которые мы исследовали в этом списке, предлагают мощное послание любви, сострадания и понимания, напоминая нам, что мы никогда не бываем по-настоящему одиноки и что всегда есть надежда на лучшее будущее. Эти стихи побуждают нас обращаться к Богу и искать связи с другими, находя утешение в мудрости и проницательности Писания.

Для христиан библейское послание ясно: мы никогда не бываем по-настоящему одиноки, потому что Бог всегда с нами. Это послание может дать огромное утешение и надежду во времена одиночества, напоминая нам, что нас любит и ценит божественное присутствие, которое больше, чем мы сами. Размышляя над этими стихами, мы побуждаемся обращаться к Богу в трудные времена, ища утешения в знании того, что мы никогда не бываем по-настоящему одиноки.

Одиночество: статусы для социальных сетей

• «Нет ничего хуже, чем остаться один на один с пустотой в собственном сердце».
• «По-настоящему не знают, включен ли их телефон».
• «Неординарные люди всегда одни».
• «Мне никогда не бывает скучно наедине с собой. Где найти того, с кем мне было бы так же интересно?»
• «Я до тех пор буду один, пока не найду человека, с которым смогу думать вслух».
• «Предпочитаю держать свои мысли при себе. Ведь говорить что-то человеку, который не понимает этого, все равно что со стеной общаться».
• «Свобода — обратная сторона одиночества».
• «Вы знаете, а одиноким быть на самом деле проще. Проще, чем заниматься самообманом, ждать взаимных чувств или страдать от предательства».
• «Иногда где-то в глубине души звучит противный голосок. Он шепчет, что это вовсе не гордое одиночество. Это ненужность».
• «На самом деле меня окружают прекрасные люди. Даже товарищи. Но у них у всех есть кто-то ближе, чем я».
• «Одинокие люди не переносят тишину».

со смыслом

• «Человек привыкает со временем ко всему. Даже к одиночеству. Но стоит нарушить этот покой, придется начинать заново привыкать».
• «Самодостаточность человека проявляется в ненужности компании».
• «Истину можно услышать только наедине с собой».
• «Человек всегда одинок. Все остальное — продукт фантазии, иллюзии или временного помешательства».
• «Лучше плохих друзей только хорошее одиночество».
• «Можно гулять допоздна, разбрасывать носки или питаться чем угодно. Свобода или одиночество?»
• «Одиночество — закономерное окончание разочарований».
• «Когда одиночество захватывает целиком человеческую сущность, весь окружающий мир представляется кадрами из фильма, слайд-шоу, где ты в роли массовки».
• «Самокритичные люди чаще всего одиноки. Им не все равно, как их общество влияет на остальных».
• «Одинокие люди чаще других отличаются хорошим вкусом».

Что такое одиночество

С точки зрения психологии, одиночество – это эмоциональное состояние человека, которое характеризуется отсутствием доверительных и близких отношений. Ты можешь иметь партнера, мужа, друзей, семью, но при этом не иметь доверительных отношений ни с одним из них. В этом смысле одиночество действительно является проблемой. Такой человек один, ему не с кем поговорить. В его жизни нет значимого человека, отношения с которым достаточно интимны и безопасны, чтобы он мог рассказать ему обо всем.

Фото: @pixabay

Проблема не в том, чтобы найти такого человека. В первую очередь нужно разобраться в себе. Почему я боюсь открываться другим людям? Ответ, на самом деле, очень прост. Чего мы все боимся? Критики, осуждения, насмешки, презрения. Все эти чувства можно объединить в один страх – мы боимся быть отвергнутыми. Мы не уверены в том, что нас будут любить такими, какие мы есть. И этот страх побуждает нас вообще отказаться от близости. Здесь идет речь не о физической близости, а именно об эмоциональной.

Когда мы испытываем такие страхи, то подсознательно сами ограждаемся от настоящего, доверительного отношения с людьми, избегаем открытости и откровенности. Тогда нас начинают окружать искусственные, поверхностные отношения. Либо эти отношения, как социальные контакты, исчезают вовсе. И наступает чувство изоляции. Нам кажется, что нас никто не понимает, нас никто не слушает и мы никому не нужны.

Что такое одиночество

Одиночество — субъективное чувство. В течение жизни люди сталкиваются с разными проявлениями одиночества, и каждый переживает их по-своему. Можно условно выделить три подхода к определению одиночества — зависят они от мировоззрения человека.

• Философский: одиночество — экзистенциальная данность. Оно просто есть, и это состояние никак нельзя изменить. Для людей с экзистенциальными взглядами на жизнь оно проявляется в понимании отделённости от других людей, невозможности полного слияния с другим человеком.
• Социальный: одиночество — тоска по другому человеку. В отличие от экзистенциального подхода, в социальном проблему одиночества можно решить с помощью близких отношений. Стремление не быть одиноким естественно, ведь человек как социальное существо нуждается в принадлежности к группе.
• Психологический: одиночество — возможность побыть наедине с собой и восполнить энергетический ресурс.

Грустные до слез статусы про одиночество

Вокруг так много людей, а каждый вечер ощущаешь себя такой одинокой...

Я не буду включать свет, все рано в доме никого нет.

Бесконечно одинокие люди вызывают такую же бесконечную грусть и тоску. Иногда хочется подойти к такому человеку и просто обнять его, чтобы стало на душе веселей.

Как больно улыбаться сквозь слёзы! Как больно улыбаться сквозь одиночество!

Говорят, в одиночестве невозможно почувствовать счастье. Что ж, они правы.

Почему ты так любишь одиночество, слушаешь музыку и смотришь на звёзды? - потому что только так я забываю про грусть и печаль.

Мне ни от кого не надо прятать свои слёзы. Точнее, не от кого.

Такая пустота в душе! Спасают только шоколад и слёзы…

… и в телефонной трубке эти много лет спустя одни гудки.

Как избавиться от чувства одиночества в подростковом возрасте

В первую очередь будьте терпеливы и бережны с собой и другими. Подростковый возраст тяжёлый для всех без исключения. Часто мы можем чувствовать себя неуверенными в себе, подавленными, не такими, как все. Даже если вам кажется, что у других людей нет никаких комплексов, скорее всего, они их просто хорошо скрывают. 

‍

Попробуйте сами проявить инициативу. Как мы уже говорили в предыдущем абзаце, не вы одни можете испытывать проблемы с общением, поэтому другой человек может с большой радостью отреагировать на ваше предложение сесть вместе в столовой или поиграть во что-нибудь после школы.

‍

Очень важно надолго не оставаться наедине с тревожными мыслями про одиночество. Иногда они могут стать довольно сильными, и тогда выйти из этого состояния будет сложнее

‍

Поговорить об этом можно со взрослыми, которым вы доверяете — родители, бабушки и дедушки, старшие братья и сёстры — любой человек, который воспримет ваши слова серьёзно и сможет поддержать. Если такого человека не находится, можно попробовать обратиться к школьному психологу. Также существует бесплатная анонимная горячая линия, где профессиональные психологи точно помогут вам: 8–800–2000–122.

‍

<<Лидген для статьи>>

‍

Как ни крути, а в мыслях мы всегда одиноки

1. Дождливая погода так много может сказать, что у меня на душе, что я её даже люблю.
2. Мелкие обиды заставляют нас не делать важные звонки важным людям. Пусть даже по неважным поводам.
3. Если ты бежишь от себя, ты сталкиваешься с одиночеством. Если нет — то со свободой.
4. Грустно, когда уже октябрь, а ты так и не нашёл человека, который будет греть тебя зимой.
5. Говорят, в одиночестве невозможно почувствовать счастье. Что ж, они правы.
6. По-настоящему одиночество накрывает тогда, когда ты уже не пытаешься от него избавиться.
7. Чем чаще ты следишь за чужой жизнью, тем больше ты одинок. При этом у тебя даже может быть кто-то.
8. Норма 21 века — быть непонятым с огромным списком друзей, и таким же списком контактов.
9. Каждый человек должен быть любим. Пусть это будет главным законом жизни.
10. И все же в одиночестве есть свои прелести. Но нормальный человек находит их редко.
11. Хочу отмечать День Рожденья в кругу друзей, а получается вот так вот.
12. Одиночество само по себе — не проблема. Просто оно приносит много проблем.
13. Одиночество — это когда воспоминания накрывают чаще, чем обычно.
14. Если вам не с кем провести уютный воскресный вечер, это печально. Если угарный пятничный — это серьёзно.
15. Когда мыслей настолько много, что они путаются между собой, главное быть хотя бы с кем-то.
16. Сарказму учишься тогда, когда тебе просто некому прикусить язык.

Про одиночество девушки

Мы вдвоем, но я чувствую, что я одинока – страшная фраза «одиночество вдвоем»…

Я такая, какая я есть. И пусть из-за этого мне даже придётся остаться навеки одинокой.

Может когда-то моя личная жизнь и будет напоминать цветущий сад, но пока она лишь пустыня.

Если некому держать тебя за руку в осеннем парке, ты и начинаешь замечать то, что не замечают другие.

Я одна. Зачем мне кто-то? Снова буду одинока. Все старания бесплодны. Всем спасибо. Все свободны!

Одиночество, что ни говорите, не так ощущается утром. За это я его и полюбила…

От одиночества меня не спасла даже красота. Так что не нужны мне ваши советы!

Если кто-то и любит меня, то это одиночество. Парням, видимо, до меня нет никакого дела

Я не хочу снова обжечься, поэтому и выбираю быть одинокой. И решусь нарушить его только если встречу кого-нибудь достойного.

Девочка одна в целом мире. И потому она его богиня…

Что делать, если самостоятельно справиться с одиночеством не получается

Тогда стоит обратиться за помощью к специалисту. Такая работа может быть нескольких видов:

• Группа психологической поддержки. На встречах люди выговариваются, обсуждают личные проблемы, делятся опытом, заводят новые знакомства. Встречи помогают им не чувствовать себя одинокими.
• Групповая психотерапия. Форма терапии, когда обсуждение курирует психолог или психотерапевт. Специалист поддерживает атмосферу бережного общения. При такой работе становятся понятны причины сложностей в общении и способы их разрешения.
• Индивидуальная работа со специалистом. Если тревожные мысли появились недавно, подойдёт работа с психологом, работающим в направлении экзистенциальной или гештальт-терапии. Если одиночество доводит до депрессивных состояний и ухудшения качества жизни, то лучше обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру.

Что такое одиночество

Чаще всего мы испытываем одиночество, когда в нашей жизни нет человека, который был бы близок нам по духу. «Близким по духу» можно быть по-разному: в рамках ценностей, хобби, занятий, чувства юмора, эмоций.

‍

Важно сказать, что такие ощущения могут возникнуть вне зависимости от количества друзей. Иногда просто не получается найти кого-то близкого, а иногда, даже если вокруг много людей, с ними сложно или не хочется найти контакт

В таких ситуациях нормально чувствовать себя потерянными и грустными, ведь желание иметь близкого человека рядом очень понятное — человек не только биологическое существо, но и социальное.

‍