Мотивация для похудения

Мотивация для похудения фразы. 10 лучших мотивирующих к похудению цитат

Похудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли.

Практикующий диетолог

На пути к идеальному телу очень легко потерять веру в себя, забросить тренировки и забыть о здоровом питании.

Мотивирующие цитаты помогут вам вновь обрести вдохновение и вернуть утраченный энтузиазм, так необходимый в борьбе с лишними килограммами.

1. Дайте своему телу самое лучшее

Джулиус Ирвинг: «Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя». Это одна из самых лучших мотивирующих цитат, которую я когда-либо слышала. Действительно, если вы не заботитесь о теле, то крадете у себя здоровье, силу духа, красоту и, в конечном счете, ухудшаете качество жизни.

2. Нет слова «не могу»

3. Не сдавайтесь

Уинстон Черчилль: «Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». Черчилль был один из лучших ораторов в истории. В простоте этого выражения кроется огромная мотивирующая сила. Все действительно очень просто – никогда не сдавайтесь на пути к совершенному телу!

4. Всегда визуализируйте

Дэвид Вискотт: «Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя». Воистину справедливое высказывание. Зачастую визуализация является ключом к похудению. Воображайте, кем вы хотите стать, каким здоровым хотите быть и даже представляйте тело, которым хотите обладать.

5. Через тернии к звездам

Марвин Филлипс: «Не бывает триумфа без тяжелой работы».

Это одна из самых побуждающих к действию цитат, поскольку показывает, как важно быть решительным и настойчивым в своих действиях. Вы должны упорно трудиться, чтобы похудеть, но результат того стоит!. 6

Создайте основу для счастья

6. Создайте основу для счастья

Ли Хант: «Здоровье – фундамент счастья». И это — чистая правда! Когда человек прекрасно себя чувствует, он счастлив. При похудении сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, поскольку именно оно поможет достичь заветных результатов.

7. Действуйте прямо сейчас

Карл Сэндберг: «Начинайте действовать прямо сейчас. Чем-нибудь заняться никогда не бывает слишком поздно». Мы так легко откладываем дела на завтра. Однако это «завтра», как правило, никогда не наступает, и наши планы так и остаются нереализованными. Если вам никак не удается начать работать над своим телом, возьмите эту цитату на вооружение. Подумайте над тем, что сейчас – лучшее время, чтобы начать действовать.

8. Проявляйте стойкость характера

Роджер Баннистер: «Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит». Еще одна прекрасная цитата, о которой следует помнить постоянно. В конечном счете, вы всегда конкурируете с самим собой. Избавляться от лишнего веса с помощью регулярных физических упражнений и диеты – тяжкий труд. Но когда вы не теряете присутствия духа, не пасуете перед трудностями и проявляете терпение в любой ситуации, то обязательно добьетесь блестящих результатов.

9. Не чувствуйте себя неполноценной

Элеонора Рузвельт: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». Я стала поклонницей этой женщины с тех пор, как в третьем классе написала сочинение о Франклине Делано Рузвельте. Ей принадлежит множество прекрасных высказываний, но я думаю, что это – одно из лучших. Оно обладает мощным мотивационным зарядом. Лишний вес может стать своеобразным клеймом, но вы не должны уничижать себя по этому поводу, потому что никто кроме вас… Впрочем, перечитайте еще раз эту замечательную цитату!

10. Пусть дух преобладает над материей

Винс Ломбарди: «Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум». В похудении проявляется торжество духа над материей. Вы должны начать терять вес в своем воображении, представляя себя красивой и здоровой. Так будет намного легче пройти через все трудности.

Очень надеюсь, что приведенные мной цитаты помогут вам на пути к идеальному телу.

Я прекрасно понимаю, каким нелегким он может быть, но обещаю, что эти замечательные высказывания действительно работают.

Всякий раз, когда вам не хватает вдохновения, и вы хотите вновь воспрянуть духом, обращайтесь к ним за помощью.

Статусы на Английском

Кроме коротких статусов со смыслом на русском в Инстаграме, добавляют и цитаты на английском. Такой вариант подписи подойдет на те профили, где также есть и англоязычная аудитория.

Список статусов в Инстаграм на английском:

• A day without laughter is a day wasted – день без смеха напрасно прожит;
• Failure does not mean I’m a failure; It does mean I have not yet succeeded. – неудачи не говорят о том, что я неудачник. Это лишь старт к будущему;
• The best love affairs are those we never had. – лучшие любовные приключения те, которые произошли не с нами;
• Love is being stupid together – Любовь – значит дурачиться вместе;
• Facts are stubborn things, but statistics are more pliable. – факт – вещь упрямая, но статистика более гибкая.

Популярны английские статусы в Инстаграм про жизнь:

• Those who cannot change their minds cannot change anything. Тот, кто не смог изменить свои мысли – не сможет ничего изменить;
• Everybody must have a fantasy – у каждого должна быть мечта
• I think, therefore I am. – мыслить – значит существовать;
• Living is easy with eyes closed, misunderstanding all you see. – проще жить не открывая глаз;
• Death is not the opposite of life, but a part of it.- смерть – часть жизни, а не противоположность.

Добавляя одну из надписей, снизу появится перевод. Такой вариант будет предложен тем пользователя, у которых уже указан другой язык в настройках

Мотивирующие фразы известных людей

Статусы про себя – смысловые

Статусы о себе со смыслом в Инстаграме добавляют в описание страницы:

• К моей неписанной красоте можно добавить только неоценимую скромность;
• Моя главная проблема в том, что я слишком быстро прощаю людей;
• Общаюсь только с теми людьми, которые мне по душе.

Многие статусы под фото в Инстаграм больше подходят для женской половины.

Но также, есть и статусы для парней:

• Желаю, что говорил дорогие слова, дешевым людям;
• Чем меньше о тебе знают, тем лучше;
• Характер у меня такой: усложнять все гениально простое;
• Вы знаете обо мне все, кроме правды.

Поставить статус в Инстаграме можно, как в описании публикации, так и добавив в раздел: «Редактировать профиль» – О себе. Функция доступна, как на мобильной версии, так и компьютерной.

Примеры статусов в Инстаграм про жизнь:

• Жить нужно так, чтобы тебе завидовали;
• Знать себе цену – пол дела. Важнее – пользоваться спросом;
• Если вам кажется, что я слишком много себе позволяю, возможно вы слишком себе отказываете;
• Не обижаюсь на людей, но делаю выводы.

Статусы под фото в Инстаграм о себе подойдут для селфи или снимков, где автор страницы находится один.

Следующая цитата

Ч еловек выше сытости, но лишь тогда, когда он сыт.

П ища нам не только средство к жизни, но и средство к смерти.

Р азыгрался аппетит? Не тормози, жри всё подряд!

С перва яства, потом лекарства.

Е сли пережёванное — не вкусное, то проглоченное целиком, ещё и трудно перевариваемое.

Т олстеют из-за вкусной еды. Поэтому вся здоровая еда — невкусная.

О бжоры борются с едой,не щадя живота своего

Р ыбный день хорош тогда, когда плотно покушаешь мяса.

А х, если б можно было бы помазать живот «Фейри» и жир бы исчез!

Н астя упала и разбила подбородок, но это не страшно, ведь у неё есть второй!

М оя беда в том, что я не могу есть на пустой желудок.

С просил у жены, что на ужин, говорит: кавказское блюдо — жричодали.

П еред туалетом все повара равны.

Б лагодаря интернету, суп у меня стал получаться с аппетитной поджаристой корочкой.

Е сли жрёшь в три горла, помни, что задница у тебя одна.

О соба в крупных размерах.

Е шь ананасы, Рябчиков жуй Только мой Ролтон Не трогай, буржуй!

Ж енщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой.

М илочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. Фаина Раневская

И из грез можно сварить варенье. Нужно только добавить ягод и сахара.

К ашей в голове сыт не будешь.

М ожешь и не заметить, как обеденный стол займет в сознании место алтаря.

Е сть такая пословица: когда я ем я глух и нем. Это ж как нужно жрать чтоб уши заложило?

Г оворят, пальцы появились раньше вилок, а руки — раньше ножей.

М ой желудок просит пищи, В нём танцует аппетит, В нём голодный ветер свищет, И кишками шелестит.

З имний помидорчик: траты и нитраты.

Н е надо есть, когда тебя не просят!

Д уховная пища не приводит к ожирению

О беденный перерыв может быть как в работе, так и в еде.

К оробка – квадратная, пицца – круглая, куски – треугольные… я совсем запутался в этой геометрии.

Р азмер аппетита, как правило, определяет размер задницы и наоборот.

Н ИКОГДА! слышете!? НИКОГДА не трите морковку на терке,имея при этом длинные ногти покрашенные в оранжевый лак!

K алории. это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью. и ушивают твою одежду.

Х удые живут, конечно, дольше, но хуже.

Я любил тебя 20 килограмм назад.

Е сли ты жирная, то не жри. Если ты безвольная жирная – то жри и плачь.

М ного есть вредно, а мало — скучно.

С амый лучший способ избавиться от лишних килограммов — это оставить их на тарелке.

С ухарики со вкусом бекона такая гадость! Хотя это лучше чем бекон со вкусом сухариков.

Д ля пустой тарелки размер ложки не имеет никакого значения.

О дни садятся на диету, чтобы сохранить стройную фигуру, другие — чтобы сохранить стройного мужа.

В ремя после 22.00 в нашей семье называется «А ну-ка, проверим, что мы не съели за день!»

Л юблю повеселиться особенно пожрать

Р ежим питания: утро — чай/кофе, день — яблоко/апельсин/чай, 23:00 БУЛОЧКИПЕЛЬМЕНИКОЛБАСАМЯСОРЫБАПЕЧЕНЬКИЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ

• Цитаты гусеницы из алисы в стране чудес

    

• Цитаты про операционную медсестру

    

• Ленин о выборах в буржуазном государстве цитаты

    

• Джон уильямс стоунер цитаты

    

• Цитаты о царском селе

Смешные афоризмы про похудение

Пухленькие щечки или впалые скулы?

Прикольные статусы про диету ставятся людьми, которые вообще не видят смысла в издевательстве над собой под названием «диета». Они уверены, что похудеть можно и иными способами. Тогда высказывания могут быть такими:

1. Хотите похудеть – родите ребенка, а лучше двух. Тогда через год себя не узнаете, будете стройной, как кипарис, – просто есть некогда.
2. Я до 6-ти успеваю съесть все, что есть в холодильнике. Поэтому всегда подругам с гордостью говорю, что не ем после 6-ти, они почему-то не верят.
3. Чем попа толще, тем приключений больше!
4. Когда диетолог сказал, что все продукты надо взвешивать и еще смотреть постоянно на таблицу калорийности и высчитывать калории, я поняла, что это не про меня. У меня по математике в школе очень плохо было – боюсь ошибиться в расчетах.
5. «Займись своей фигурой» – если вам так говорит ваш муж, на фиг он и нужен.
6. Полюбите нас толстенькими, худыми нас полюбит каждый.
7. Да, пословица, что мужик не собака и на кости не бросается, не оправдывает себя в жизни – постоянно глазеют на худеньких, но в жены-то выбирают нас – пышечек.
8. Боюсь, что вместе с потерей веса потеряю свою индивидуальность.
9. Диету соблюдать легко, я лично уже раз 50 на ней сидела, правда, дня по 2, не больше.
10. Муж в два ночи застал жену на кухне, плотно сидящую на диете.
11. Чтоб ты жила на одну зарплату и вечно сидела на диете – хуже проклятия не придумаешь.
12. Я люблю мечтать о диете, но только после сытного обеда.
13. За 3 недели сидения на диете потеряла не килограммы, а это бесценное время моей жизни.

Не стоит так зацикливаться!

Не бойтесь того, что вы не будете наедаться на какой-то диете. Сидите сразу на двоих, и выбирайте подходящие статусы про похудение.

1. Перемерила летний гардероб после зимы, ни во что не влезаю. Надо же, оказывается, платья могут усыхать!
2. Весы показали минус 2 килограмма. Тренер говорит, ушла вода. Подруга говорит, ушли мозги…
3. Спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. Растёт вероятность, что вы не донесёте еду до рта.
4. Счастливая женщина – счастлива в любом весе. И не нужно придумывать себе ничего лишнего, всё у вас нормально!
5. Ляжки шептали мне, тихо свисая: «Ешь сколько хочешь, не переживая»…
6. Не знаю как вы, а я всё ещё верю в эффект диетической колы.
7. Заходишь в интернет, и видишь та на ПП, та на ЗОЖе, та на массе. Как будто не их я каждый день возле дома в Макдональдсе вижу.
8. Я убью тебя лично, если ты ноешь, что жирная, и при этом весишь 45 килограмм!

Смешные стихи про диету

Не обещай, если не уверен, что выполнишь обещанное, ведь боль, которую ты причинишь другому, рано или поздно к тебе вернется. Если у создателей моей жизни было определенное чувство юмора, то у создателей любви — явно суицидные наклонности! Не подходи ко мне так близко! Мгновенно вспыхнут страсти искры…Во мне пожар к тебе от времени не угасает, к сожалению… А может это к счастью, когда такие страсти?!

Вы пришли к нам поселиться навеки? Мы ждали именно Вас. Добро пожаловать в дружное сообщество uDuba. Наша сила — не в корпоративных ценностях, но в добрых, человеческих отношениях, о чём мы много пишем на наших страницах.

Дожила до того возраста, когда понравившийся парень может быть женат. Хочешь вызвать интерес мужчины? Не думай о нем, думай о себе…. Может стала умней, может стала циничный, но на многих людей мне теперь безразлично…. Смутно, в глубине души , мы знаем, кто мы на самом деле. Этим и вызвана скорбь нашей души: мы не те, кем хотели бы быть.

Читайте самые смешные анекдоты про диету. Мы собрали все анекдоты про диету которые только есть в сети. Если ты опять поправилась на 5кг за неделю , значит, эту диету тебе посоветовала лучшая подруга.

голоса

Рейтинг статьи

Как похудеть без диет

yle=»text-align: center;»>

Ну и видео юмор про диеты и похудение

Помогу похудеть! Беру на себя ваши обеды и ужины. Студент Петров.

Ищу голодного студента, можно несколько, график работы – завтрак, обед, ужин… Помогите похудеть.

Самый популярный режим питания: утро-чай/кофе, день-яблоко/апельсин/чай, 23.00-булочка, пельмени, колбаса, печенье и жрать, жрать, жрать!!!

Пирожок- 5 минут во рту, 30 минут в желудке и всю жизнь на бедрах!

Чтоб такое съесть, чтобы похудеть…

Дорогой, я похудела на 3 кг!!!! – Не обольщайся,ты просто не накрасилась.

Мой желудок просит пищи, в нем танцует аппетит, в нем холодный ветер свищет и кишками шелестит…

-А ты толстой то не станешь? -Пожрем увидим.

Хоть бы все калории в сиськи пошли!

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов – это оставить их на тарелке.

Новая диета: 3дня – только соки; 5 дней – только каши; 7 дней – только яблоки. Потом 9 дней… Потом 40 дней…

Первое правило диеты – успеть лечь спать до того, как захочется жрать.

Ах если б можно было бы помазать живот “Фейри” и жир бы исчез!

Девчонки! Помните, что ПИНГВИНЫ – это ласточки, которые ели после 18-00!

Чтобы похудеть, надо или спать во время еды или есть только во сне.

Села на диету. Захожу на кухню, вижу булочку… Прохожу мимо неё и говорю ” Живи смертная!” Прям чувствую себя суперменом

Каждый день повторяю себе “завтра сяду на диету”, а на следующий день открывая холодильник говорю “завтра будет завтра, а пока сегодня”…

Хочешь похудеть? – Закрой рот!

Если женщина хочет чего-то сладкого, она всегда сможет убедить себя, что этот торт – диетический.

– Девушка, это платье Вас полнит. — Ой! А я-то всё на пончики грешила!

Я не ем хлеба он от меня толстеет

Таблетки от голода придуманы уже давно. Они называются котлетами.

Девочки! Да не комплексуйте вы по поводу вашей фигуры, все мужики живут по принципу… лучше качаться на волнах, чем биться об скалы!

Слышала, что для похудения полезен уголь… Вот думаю — пить или разгружать?!

Не расстраивайтесь, если вас жутко тянет жрать в темное время суток, может вы просто жрица ночи!

Самый лучший друг — это кот. Он никогда не скажет «Почему ты жрешь по ночам?». Он будет жрать вместе с тобой!!!

Лучшее упражнение для похудения – повороты головой слева направо. Делать их надо в строго определенные моменты — когда тебе предлагают что-нибудь съесть.

Нет полных женщин, есть тесная одежда.

Бывало, попьешь чайку, закроешь глаза и подумаешь… Господи, жрать то как хочется

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры… Измерила себя… Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок

Дамы! После окончания масленицы, спортзал ждет Вас на блины. В наличии блины по 5, 10 и 15кг.

Сижу на диете, сбросил 2 кг. Голова перестала соображать. Видимо, это был мозг

Хот-дог, горчица, майонез. Забудь про кубики и пресс

Сяду ночью, как в КИНО, съем сосисок полкило. Наложу себе картошки и салатику немножко. С чаем пряники, конфеты — пошли на ФИГ все диеты!

Ну… Не всем же быть худыми… Надо кому-то быть и красивыми!

У меня Потрясающая Фигура… Есть чем потрясти…

Девочки! Бросайте худеть! Выглядеть нужно так, чтобы мужчине хотелось вас съесть, а не накормить!

Жир самый преданный друг… Никогда не бросит и не уйдет к другой… защитит от ударов, согреет в лютый мороз…

Пословица гласит, что завтрак съешь один, обед — с другом, а ужин отдай врагу. Но мы всегда почему-то едим так, будто у нас нет ни врагов, ни друзей…

Если женщина худеет, значит — дама влюблена! Если женщина полнеет, значит — счастлива она!

Расстройство желудка — это когда желудок расстроен, что его плохо кормят.

Девушка, сколько вы весите? Ну скажите хотя бы первые три цифры.

Жировая прослойка, перейди на Егорку, с Егорки на Якова, с Якова на всякого…)))

Для того чтобы похудеть, необязательно сидеть на диетах! Просто надо есть все овощи и фрукты… и неважно какие! Главное-немытые!

«Худенькие» девушки считают себя «Полненькими». «Полненькие» — считают себя «Жирными». А «Жирные» — оденут леопардовые лосины… и красаааавицы.

Согласно классической русской диете, есть надо один раз в день. Но с утра и до вечера.

Если посуду не мыть после еды, рано или поздно начинаешь её мыть до еды.

Если женщина худеет, значит, дама влюблена! Если женщина полнеет, значит, счастлива она!

Обычно, в двенадцать, я ложусь есть

Открываю холодильник…. Чего там только нет: сыра нет, мяса нет, колбасы нет…

Изучил состав любимых сосисок, котлет и колбасы. Оказалось, что я вегетарианец.

Пингвины — это ласточки, которые ели после 6 часов вечера.

Есть мнение, что худые девушки — злые, полные — добрые.. А я средняя — я вредная ?

Есть и толстеть – вот мой «конёк»

1. Самое большое разочарование худеющей девушки – это диетический рецепт: такой красивый на картинке, такой невкусный в жизни…
2. Начинать, как говориться, нужно с малого. Съем-ка бутерброд с салом, но без майонеза!
3. Люди, у кого на холодильнике магнитики типа «Не ем после 6»! Ну как, помогает?
4. Смех смехом, а вы попробуйте за каждую съеденную отбивную отжиматься по 10 раз!
5. Задумайтесь, всё ли с вами в порядке, если вы каждую неделю выбираете новую диету…
6. О какой справедливости вообще можно говорить, если кто-то худой от природы, а кто-то – нет.
7. Лучший способ похудеть на картошке – пойти её выкопать.
8. Интересно, как скоро бы я насобирала на квартиру, если бы за каждый лишний кусочек откладывала денежку в копилку…

Диеты: цитаты, высказывания, афоризмы

Решила после шести не есть… Пойду попью борща !!!

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.

Не сошлось на бёдрах платье, Юбку трудно надевать, Я себе сказала: «Хватит, Прекращаю срочно жрать». Сразу села на диету И сижу на ней весь день, Утром нюхала котлету, Днём смотрела на пельмень. Ночь.Верчусь, как в преисподней, Спать давно уже пора пора, Ни за что такой голодной Не дожить мне до утра. Не могла же дать погибнуть Я себе во цвете лет!

Режим питания: Утро-чай/кофе; День-яблоко/апельсин/чай; 23:00-БУЛОЧКИ, ПЕЛЬМЕНИ, КОЛБАСА, МЯСО, РЫБА, ПЕЧЕНЬКИ, ЖРАТЬ-ЖРАТЬ-ЖРАТЬ!!!

Лучшая диета — вилкой есть кефир!

Решила не ужинать. Зашла домой, открыла холодильник. Дальше все смутно… Очнулась запивая шоколадку борщом…

Для тех девушек которые не успели похудеть к весне, природа дала еще один шанс… лопату в руки и вперед к сугробам…

Короче, я поняла… лучший способ похудеть — это перелом нижней челюсти…)))

После праздничных застолий Я решила похудеть, Чтоб вернуть былую стройность Нужно круто попотеть.

Прочь конфеты и котлеты, Шоколадки тоже прочь, Лишь кефир однопроцентный Должен очень мне помочь.

Съела яблоко на завтрак, Пару киви на обед, А на ужин в пароварке — Из одних белков омлет.

Темной-темной ночью все съеденные днём печеньки превращаются в ЖИВОТ!!!

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки Перестаньте, сучки, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало — Жрать не надо, дуры, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей, — Будешь неопрятной, жирною бабищей! Встала и попёрла круг по стадиону! Приседаний тыщу, накуй макароны!!!

Весна затянулась для того, чтобы мы успели похудеть

ненавижу время после 21:00. сразу начинают всплывать какие-то проблемы. или я скучаю по кому-то. или не хватает чего-то. И ЖРАТЬ ОХОТА, ЖРААТЬ!!)

Дамы, не худейте. Оно вам надо… Уж лучше к старости быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой…

Раз, два, три—больше бегай, меньше жри)))))

Надо чтобы в каждом холодильнике стояла вебкамера, постящая фото прямо на фейсбук при открытии дверцы. А в коврик перед дверцей встроить датчик веса. И все глобально начнут худеть, потому что иначе ваши друзья зайдут в фейсбук, а вы там такая испуганная в труселях и с кастрюлей. И подпись «Нина, 63 кг, жрет борщ в час ночи».

Народная ПРИМЕТА: Не ешь зимой на ночь, летом пожалеешь…

Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…

Во всем нужно искать плюсы. Да, любимого потеряла. За-то похудела.

— Доктор, я из-за вас простудилась! — Как же из-за меня-то? — Вы запретили мне есть на ночь! Я открыла холодильник и до утра смотрела на курицу… вот меня и продуло!!!

Фразы и цитаты мотивации для похудения

Если вам нужен дополнительный стимул для похудения, то вы можете использовать различные фразы и цитаты мотивации, которые помогут вам поднять дух, укрепить веру в себя и напомнить о своих целях. Вы можете записывать их на бумаге, повесить на холодильник, компьютер или зеркало, прочитывать их утром или вечером, повторять их про себя или вслух. Вот некоторые примеры таких фраз и цитат:

• “Если ты хочешь чего-то достичь, ты найдешь способ. Если ты чего-то не хочешь, ты найдешь оправдание.” — Джим Рон
• “Похудение — это не гонка. Это долгая поездка. Наслаждайтесь каждой минутой.” — Неизвестный автор
• “Не бойтесь неудач. Бойтесь того, что вы прекратите пытаться.” — Майкл Джордан
• “Если вы хотите изменить свою жизнь, начните с изменения своих мыслей.” — Луиза Хей
• “Похудение — это не то, что вы теряете. Это то, что вы приобретаете: здоровье, красоту, уверенность, счастье.” — Неизвестный автор
• “Никогда не сдавайтесь. Великие вещи происходят тогда, когда вы находитесь на грани отчаяния.” — Брайан Трейси
• “Если вы хотите чего-то сделать, вы найдете время. Если нет, то найдете отговорку.” — Наполеон Хилл
• “Похудение — это не мечта. Это решение, которое нужно принять и выполнить.” — Неизвестный автор
• “Не ждите идеальных условий для похудения. Они никогда не наступят. Начните сейчас.” — Марк Твен
• “Похудение — это не наказание за то, что вы ели. Это награда за то, что вы заботитесь о себе.” — Неизвестный автор

Волшебные фразы для потери веса

Не есть на ночь – значит, думать о тех, кто будет носить тебя на руках. Но прикольные статусы о похудении свидетельствуют о том, что думать нужно только о себе!

1. Почитала новомодную диету: то кефир весь день, то яблоки. Сколько ж жареной картошки ты после такого сожрёшь, красотка!
2. Знаете, есть такие передачи, где люди за неделю по пару килограмм скидывают. Так вот, сморишь на них и думаешь: «А я ещё и ничего»…
3. На фразу «Ты поправилась» с ухмылкой отвечаю, что как бы и они не три килограмма весят.
4. Решила переходить на ПП постепенно. Теперь вот думаю, что съесть с картошечкой – сырую капусту или отварную грудку.
5. Нет, я не сорвалась с диеты, просто решила что нужно вовремя с неё встать.
6. «Да я бы похудела без проблем, только вот грудь жалко». Знакомо?
7. Кефир нашептывает взять к нему батона, варёная свёкла намекает на чеснок и майонезик.
8. От алкоголя уж точно не похудеешь, разве что если подлить его парню. Тогда и похудеешь, и похорошеешь, и помолодеешь!

Пост в инстаграм про похудение. На заметку худеющим: 7 действительно полезных аккаунтов Instagram

Весной мы худели, чтобы можно было есть летом, осенью — чтобы блеснуть на новогоднем корпоративе. Все, кто сталкивался с этой проблемой, знают, подход должен быть комплексным – мотивация, питание, правильные физические нагрузки, полезная информация.

Именно с этими запросами я заглянула в Instagram и нашла аккаунты, которые на них отвечают. На самом деле, подобных страниц масса, как и рецептов, секретов и упражнений! Все такие одинаковые. Попыталась выделить для читателей наиболее интересные.

О физических упражнениях

Красивая мама  двоих детейпоказывает упражнения для домашних тренировок, рассказывает, как правильно их выполнять, регулярно приглашает специалистов, которые отвечают на вопросы подписчиков. Натали затрагивает в своих постах животрепещущие темы для всех худеющих – откуда взять талию, как избавиться от целлюлита, где искать попу, как орех. Полезной информации очень много, но я рекомендую подходить к ней избирательно – скажем, в поисках талии избегать скручиваний, а сделать акцент на вакуум, о котором Натали, кстати, тоже пишет.

Полезный личный опыт

Молодая мама Иринав сентябре 2017 года подарила жизнь чудесному мальчику Дамиру. Во время беременности набрала около 30 килограммов, которые не «захотели» уходить сами. Ирина решила, что пора. В своем аккаунте она делится полезными советами по питанию, размещает ПП-рецепты (весьма неожиданные и интересные), оставляет фото меню на день. Просто бери и пользуйся. Не может не радовать разумность ее подхода – все постепенно и плавно. В начале месяца она размещает отчет о своих весовых достижениях, подводит итоги. С апреля обещает подключить силовую нагрузку. Почему бы не взять с нее пример?

Ничего лишнего

Сергейуверяет, что первые свои 20 кг сбросил на жареных крылышках и зефирах. И весь подход его такой — ешьте, что хотите, в пределах разумного и БЖУ, тренируйтесь — и будет результат. Чем именно питаться, от чего стоит отказаться, почему не получается похудеть навсегда, как все же сохранить результат, почему растет живот? — это далеко не полный перечень вопросов, на которые отвечает блогер. И, знаете, весьма разумно, без лишнего пафоса и с юмором. Мне нравится его подход.

Диетолог о питании

Еленаинформирует: много, разнообразно и полезно. О сахарозаменителях, о том, каким должен быть ужин, о детоксе, о витаминах, об ошибках худеющих и т.д. В общем, это профиль, который стоит иметь в подписке, если вы следите за собой. Не поленитесь, и пробежитесь по ее старым постам – узнаете много интересного.

Обо всем и сразу

Фитнес блог, в котором много полезной информации, начиная от видео с домашними тренировками, заканчивая содержанием жира в тех или иных продуктах. К упражнениям также рекомендуюи из предложенных исключить опасные для позвоночника – скручивания в любом положении тела, наклоны в стороны, глубокие прогибы. Иначе с похудением вы обзаведетесь массой проблем со здоровьем. Но в целом, аккаунт достаточно информативен и интересен тем, кто следит за собой.

Полезные сладости

Чем мне понравилась страничка, в ней много рецептов ПП-сладостей. Это то, что обычно находится под запретом для возвращающих форму. Но если воспользоваться знаниями и чужим полезным опытом, вкусный и здоровый «наполеон» не выйдет вам боком. Рецепты собраны со всего «худеющего» инстаграма.

Разумный подход

Я не могла обойти стороной аккаунт о своем любимом. Здесь подписчики получают ответы на свои вопросы напрямую от специалистов, здесь рассказывают о том, как есть и худеть, здесь говорят о здоровом отношении к пище и к себе. Здесь вы найдете ответы на вопросы, почему диеты не работают, и почему так важна осознанность в питании. В общем, это страница не о похудении, а о правильном образе жизни и мыслей, которые приводят к желаемым результатам. Очень рекомендую!

Грустные статусы

Грустные подходят под разные фото, к примеру, для черно-белых фотографий, зимних или осенних:

• Проще прогнать ночную темноту, чем тебя из головы;
• Улыбнись не тому, что это прошло, а тому, что это было;
• Лучшее освещение для своего нового пути – горящий мост за спиной;
• Кому-то есть что вспомнить, а кому-то – есть, что забыть;
• Доверие не вернется, даже когда обида уйдет.

Также есть грустные фразы о любви и расставании:

• Чем выше откроешь объятия – тем быстрее тебя распнут;
• Часто в спину бьют те, кого ты любишь и уважаешь;
• Жаль, что нет таблетки от душевной боли;
• Небольшая грусть красноречивая, при большой грусти – слов уже не находишь;
• Чем ближе ночь, тем больше терзающих воспоминаний.

Подойдут и неоднозначные статусы о предательстве:

• Удары в спину чаще наносят те, кого защищал грудью;
• Грустит тот, кому не все равно;
• Виновата в нашей грусти не осень, а отсутствие весны в душе;
• Одиночество – свобода, которой не рад.

Короткие цитаты про диету

Может, ну ее эту диету? Умрем толстыми, но счастливыми!

Я не ем хлеб, он от меня толстеет.

Нет ничего тяжелее, чем стать легче...

Я села на диету... И за 14 дней потеряла 2 недели!

На диете тот, кому лень готовить.

Женщины худеют, чтобы поразить других женщин!

Жена села на диету — похудел на полтора килограмма…

Обменяю 10 килограмм веса на 10 сантиметров роста!!!

Худею сразу по трем диетам! По одной не наедаюсь…

Тот, кто не ест после 6 вечера, тот жрёт после 12 ночи.

По статистике 70% женщин имитируют диету.

Если долго сидеть на диете, можно слечь

Чтоб такое съесть, чтобы похудеть…

Диета – это просто: ешь то, на что смотреть тошно!

Купила чай для похудения... С тoртом ничё так.

Пора худеть - это, когда ты легла в ванну, и там застряла…

У меня есть на примете отличная диета: “ХВАТИТ ЖРАТЬ!

Мужчины! Берегитесь! Выхожу на тропу жесткой диеты!

Я теряю вес, но он все время меня находит!

Решила сесть на три диеты, на одной не могу наесться

Немного мотивации в вашу статусную строку

Статусы про похудение со смыслом – для тех, кто принял твёрдое решение сбросить вес. Мы знаем, как сильно вам нужна поддержка именно в этот момент…

Нет фразе «Не та диета», есть фраза «Не так настроилась».
Когда ты на диете, тебе уже не важно, кто там выполняет обещания, а кто – нет. Главное – чтобы ты сама выполняла обещания, данные самой себе.
Нет денег? Садись на диету! Нет времени на спорт? Садись на диету! Нет настроения? Садись на диету!
Никакая шоколадка не заметит то прекрасное чувство в желудке, когда ты не сорвалась…
Не слушай подружку, зовущую тебя на пасту или в Мак, если не хочешь платить фигурой!
В человеческом мире право жрать имеют только жирные свинюшки

А сладкие кошечки всегда должны быть в форме.
Пока не планируй и не мечтай. Просто действуй!
Давай в спортзальчик! Подкачай свою широкую кость.
Вся курьёзность ситуации – в том, что на самом-то деле каждая из нас знает, как похудеть.
Не рассказывай никому, что на диете. Будет тебе стимул – удивить.

Если вы хотите похудеть, то время от времени подымайте себе настроение этими статусами. И не забудьте подбодрить подругу или друга!

Пост о моем похудении. Мотивации пост. Как изменило людей похудение (до и после)

Наверное, каждый из нас был бы не против привести свою фигуру в норму – сбросить пару лишних килограммов, набрать мышечную массу, подкачать попу. Но как заставить себя заняться спортом, когда вокруг столько всего интересного? Лето за окном, новый сезон любимого сериала и сон, в конце концов! Однако среди нас есть и такие, кто сжали свою волю в кулак, собрались с силами и начали усердные тренировки.

Мы приготовили для вас фотоподборку, просмотрев которую вы отложите третий пирожок и приготовите спортивный костюм для утренней пробежки.

Сбросил 30 кг – разница налицо.

«Не поженимся, пока не похудеем», — эта фраза была девизом пары на протяжение 5 лет. Сейчас они супруги.

Сбросил 50 кг за год.

Минус 60 кг на двоих – вот залог успешной свадьбы.

А что? Худеть могут не только люди!

Было 250 кг, стало 100 – неплохой результат.

«Для того, чтобы влезть в платье, мне потребовалось скинуть всего лишь 60 кг! Теперь я готова к празднованию Рождества!»

«Я – моя половинка! За год мой вес изменился со 170 до 85 кг!»

«Мама и я. Эти 4 года были настоящим испытанием для каждого из нас».

О том, как дружба помогает в жизни. Худеть и хорошеть вместе веселее!

«На нашу четвертую годовщину мы с супругой предстали друг перед другом в новом стройном образе. На это у нас ушло около 1,5 лет».

Нет ничего невозможного. И похудение на 50 кг за год – главное тому подтверждение!

«Я долго боролась с лишним весом и в итоге одержала победу!»

«Скинуть 65 кг за полтора года – легко! Я не останавливаюсь на достигнутом. Нет предела совершенству!»

«Это я 5 лет назад и сейчас. Чувствуете разницу? Я – да!»

Минус 45 кг за год!

«Между этими фото 45 кг разницы! Я горжусь собой!»

«Вместе мы потеряли 100 кг!»

Найдите 70 отличий между этими фотографиями! Все дело в килограммах!

Скинула 120 кг за 2 года!

«За 2 года я изменила вес (со 160 до 85 кг), но не платье!»

«За год скинула 25 кг. И все это благодаря бегу!»

Чудесное преображение за 10 месяцев.

«Минус 70 кг за 9 месяцев. Моя жизнь больше никогда не будет прежней!»

«Спорт спас мне жизнь!»

Стихи о лишнем весе

Я самая привлекательная, осталось еще постройнеть…

Какой человек не хочет быть красивым и стройным? Каждый, особенно это касается женщин – причем в любом возрасте. Тогда они садятся на диету, и убеждают себя, что это единственное, что может им помочь стать стройной. Выдерживают не все. Но в любом случае появляются статусы про диету – с разными оттенками настроения:

1. Так хотелось похудеть к лету, ладно, отложим на зиму.
2. Вес набирается быстро – за неделю, а сбрасывать его – настоящие пытки, которые длятся годами.
3. Не жрите на ночь! Да и днем тоже не стоит.
4. Когда у меня было ожирение 1-й степени, как назло, моему мужику нравились пышки и я не старалась похудеть. Сейчас – 3-я степень, мужику уже ничего не нравится.
5. Лишний вес – начало болезней.
6. Красота красотой, а диета еще и для здоровья нужна.
7. Ну зачем я опять съела пирожок после 6-ти? Ладно, тогда и бутерброд съем – разницы уже не будет.
8. Сила есть, воля есть, а силы воли, чтобы не жрать, нет.
9. Как утомительны в России вечера – так хочется поесть, а есть нельзя.
10. Я ненавижу мужа, когда он есть все мои любимые блюда – жареную картошку с жареной свининкой, а я в это время делаю себя отбивные из моркови.
11. Нет ничего опасней женщины, сидящей на диете – такая и в морду может зарядить просто так, потому что ей нельзя пирожок, а я его только что ел.
12. Не столько страшны женщины в гневе, как на диете.
13. Когда встал передо мной выбор диеты: английская, французская, ирландская… – я выбрала чисто русскую – не буду есть, пока не приспичит. Приспичило уже через час – сожрала все, что было в холодильнике.
14. Поняла, что силы воли не хватит, чтобы не есть ночью, поэтому перестала затаривать на ночь холодильник. Но и это не остановило – рядом же круглосуточный магазин.
15. Обжорство – защитная реакция организма перед страхом сесть на диету.
16. Не изменяйте себе, даже в форме своей фигуры.
17. Вы хороши, какие есть… Успокаивает, но ненадолго – надо все-таки худеть.

Подведём итоги

Похудение — это сложный и длительный процесс, который требует от вас много усилий, терпения и силы воли. Однако, вы можете сделать его более легким и приятным, если вы будете иметь правильную мотивацию для похудения. Мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать его несмотря на все препятствия и достичь его несмотря на все соблазны. Мотивация для похудения — это то, что сделает вас здоровыми, красивыми, уверенными и счастливыми.

Надеемся, что эта статья помогла вам понять, какая мотивация для похудения нужна женщинам и девушкам, как поддерживать ее на каждый день, какие фразы и цитаты могут помочь в этом, а также какова эффективность мотивирующих заставок. Мы желаем вам успехов в вашем похудении и надеемся, что вы достигнете своих желанных результатов.

Вы прочитали эту статью на портале профессора Хитарьяна.

Бариатрические хирурги

Хитарьян Александр ГеоргиевичПрофессор. Опыт 32 годаВрач высшей категории

Межунц Арут ВаграмовичКандидат наукСтаж 8 лет

Велиев Камиль СавиновичВысшая категорияСтаж 19 лет

Мельников Денис АндреевичКандидат наукСтаж 5 лет

896

19.08.2023

Лечение ожирения;