Как проработать негативные установки на деньги
Нужно ли переформулирование негативных мыслей? Не всегда удается перевернуть негатив в позитив. (Кстати на сайте есть статья, как научиться позитивно мыслить).
Мне кажется, сюда подходит поговорка: где бдительность есть, там врагу не пролезть.
Самая главная Ваша задача замечать эти мысли. И при каждом воспоминании, мысленно говорить: «Спасибо, мы это проходили. Я отпускаю тебя. Сейчас я думаю вот так!» И вставляйте новую позитивную мысль. Если есть в Вашем списке положительные утверждения, то можно их. Если нет, то вот список замены для примера:
- Я богат и я счастлив.
- Деньги несут мне душевное спокойствие.
- Деньги любят меня.
- Финансовое благополучие вошло в мою жизнь.
- Я работаю легко и деньги есть у меня всегда.
То есть в помощь придут аффирмации. Что это такое можно почитать здесь. А если хотите больше примеров аффирмаций, то их можно найти тут. Там есть интересненькое и про деньги тоже))
Так вот, возможно, Вы удивитесь и не поверите. Простое отслеживание “неправильных” мыслей ведет к снижению их числа. Да, да, так было и у меня, и у моих знакомых. Просто отслеживание! А если переформулировать негатив в позитив, то и финансовая стабильность недалека)) Ну и конечно, другие практики для прокачки денежного мышления.
Подводя итоги
Шла к этой статье много лет. Работая над собой, так и над окружающими. И что интересно – результаты однозначно есть. Денег стало прибавляться. Купила машину, построила дом, на хлеб с маслом хватает. И это не хвальба, а просто констата́ция факта. Убеждаюсь в очередной раз, что многие ограничения в нашей голове.
Поэтому с уверенностью пишу, что негативные установки про деньги можно и нужно прорабатывать!
- Как начать радоваться жизни
- Избавляемся от стресса и переживаний
- Как женщине полюбить себя и повысить самооценку
С верой в Ваш успех, Светлана Васенович
P.S. !!! Для любителей плагиата!!! Прежде чем копировать материалы с сайта Ген Успеха убедительно прошу прочитать информацию и хорошенько подумать!!!
Что же это такое – негативные установки про деньги?
Лучше один раз увидеть, чем сто раз прочитать)). Поэтому вспомнила эпизод.
Примеры из жизни
Иду по торговому центру и вижу:
Молодая мама громко выговаривает сыну: «Не канючь! Мы не можем себе эту железную дорогу позволить! Ты что, уже на нее заработал? Вот иди и помалкивай!»
Мальчишка, часто слыша подобную фразу, зарубит себе на носу выводы:
- Чтобы заработать деньги нужно много-много работать
- Он недостоин денег
Только вышла на свежий воздух, а там другая картинка маслом. Идут двое, мама и девочка лет 6. Дочь увидела на асфальте оброненную купюру, 100 рублей. И побежала, наклонилась, подняла и гордо маме кричит: «Мама! Я денюжку нашла!» А мамашка шипит на свою дочь: «Ну-ка дай мне ее! Это грязные, чужие деньги!»
Вот думаю, день то какой: кругом воспитывают негативное отношение к деньгам. Жаль… А ведь деньги это только ресурс.
Девочке в подсознание упадет такая установка:
Деньги – это грязь и зло.
Вот и Вы и поняли, откуда берется отрицательное отношение к деньгам.
Эта вредность в нашей голове – родом из детства. Слова и поступки, которые нас окружали с момента рождения. Которые мы впитали с молоком матери и даже получили по наследству, можно сказать через пуповину))
Образ жизни родителей, дедушек и бабушек, и всех ближайших родственников. Причем не только образ жизни, но образ мыслей, который в разговорной речи передается поговорками и прибаутками. Да и просто разговорами на кухне.
Самое печальное, что взрослый человек может и не осознавать каких-то реальных негативных убеждений. Этот мусор просочился в подсознание. Иногда, только специальные техники могут вывести их на чистую воду)).
Один из легких и относительно быстрых способов работы над денежным мышлением – это определение собственных негативных установок про деньги. Для того чтобы понять, что это, достаточно вспомнить любое часто произносимое изречение.
Предлагаю немного практики, для выявления собственных блокирующих убеждений.
Как выявить личных врагов и бороться с ними – психологическая практика
Как мешают нам жить вредные мысли, я полагаю, каждый испытал на своей шкуре. Просто не дают нам больше зарабатывать. Иногда в реальной жизни заставляя отказываться от карьеры, ответственности, бизнеса. К сожалению, чаще всего в глубине подсознания отлеживается страх больших денег. Который нам внушили в детстве и не только, вот этими самыми блокирующими выражениями.
Иногда бывает, что человек прост не задумывается о вреде тех или иных стереотипов. И вроде работает, как все, и инициативен, и активен. Пробует разные виды деятельности, подработки, дополнительная работа. Но количество денег не очень то увеличивается. Даже если и приходит лишняя копейка, то она потом как бы испаряется. Хочешь верь, хочешь не верь – но крючок в мозгах.
Хорошая новость, что есть упражнение, как вытащить собственные, мешающие жить в достатке, блокирующие стереотипы. И убрать навсегда негативные установки на деньги.
Простая, но эффективная практика
Подберите комфортное для Вас время дня. Лучше это делать наедине с собой. Попросите близких не беспокоить Вас 10 минут. Возьмите ручку и блокнот. Сядьте удобно. Сделайте долгий вдох-выдох. А теперь вспомните все поговорки, изречения, присказки в отношения денег. Не надо себя ограничивать «Плохое или хорошее». Все. И просто записывайте все, что придет в голову.
Не огорчайтесь, если список получился не большим, пунктов 10-13. Лавина только стронулась. Поэтому не удивляйтесь, если последующую неделю в голове будут всплывать результаты этой практики. Просто не забывайте записывать в тот же блокнот.
И через дней 5 нужно сделать второй этап. Просто обведите кружочком суждения с отрицательной подоплекой.
Все, что осталось положительного – это Ваш актив.
Мудрые высказывания о подлых людях
Нет негодяя, который был бы настолько глуп, что не нашел бы ни одного довода для оправдания своей подлости.
Подлецы потому и успевают в своих делах, что поступают с честными людьми, как с подлецами, а честные люди поступают с подлецами, как с честными людьми.
Никогда не мстите подлым людям просто станьте счастливыми, и они этого не переживут.
Всегда прощайте человеческую глупость она никогда не бывает преднамеренна, но никогда не прощайте человеческую подлость она преднамеренна всегда.
Познав житейскую науку, я понимаю понемногу не многие протянут руку, но многие подставят ногу!
Порядочный человек отличается от подлеца тем, что делая те же подлости, что и подлец, не испытывает от этого удовольствия.
Каждый человек находит себе оправдание, и чем более подлым он становится, тем трогательнее у него история.
У подлости не звериный оскал, а человеческое лицо, причем вполне респектабельное.
Тот, кто с нетерпением ждет чужого падения, готов сам низко пасть, но лишь с мыслью, что хотя бы об него споткнутся.
Не страшно, когда дурак считает себя умным. Страшно, когда подлец считает себя порядочным человеком.
Хоть есть охотники поподличать везде, Да нынче смех страшит и держит стыд в узде; Недаром жалуют их скупо государи.
Глупость трудно понять, но можно простить. Подлость можно понять, но прощать всё же глупо.
Не мы выбираем себе судьбу, а она выбирает нас. Мы можем разве что сделать первый шаг по намеченной дороге, а уж там дорога поведёт нас.
Ты можешь находиться среди различных людей, на количество которых не обратишь внимание, но ты всегда заметишь отсутствие лишь одного
Время не меняет человека, мудрость не меняет человека, и единственное, что может перестроить строй его мыслей и чувств, это любовь.
Как же люди любят исчезать. Особенно в тот момент, когда ты к нИм уже привязался.
Можно полюбить душу, не зная тела, А потом сходить с ума, прикасаясь к телу любимой души.
Чем ниже человек душой, Тем выше задирает нос. Он носом тянется туда, Куда душою не дорос.
Чем выше человек по умственному и нравственному развитию, тем ярче и интереснее для него жизнь.
Знаете, где по-настоящему темно и страшно? Нет, не в доме с привидениями и даже не в выгребной яме с крысами. Темно в человеческой душе.
Никто не обязан относиться к нам так, как мы относимся к ним. Просто стоит это понять однажды и перестать разочаровываться в людях, ожидая от них слишком многого.
Общественное мнение заведомо ложное мнение, так как большинство людей полные идиоты.
Откровение пробный камень человеческих отношений. Можешь ли ты довериться человеку? Чем он ответит тебе?
Многие люди склонны преувеличивать отношение к себе других почему-то им кажется, что они у каждого вызывают сложную гамму симпатий и антипатий.
Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нем говорят другие, лучше послушай, что он говорит о других.
Очень важно заполучить в жизни такого человека за которым ты будешь готов бежать на край света, и который будет готов бежать на край света за тобой. Лучшая характеристика человека это сравнение между тем, что он обещал, и тем, что он в итоге сделал
Лучшая характеристика человека это сравнение между тем, что он обещал, и тем, что он в итоге сделал.
Иногда мне кажется, что ты ненормальный. Иногда? Да, иногда. В остальное время у меня нет в этом никаких сом нений.
Самая трудная вещь на свете – это думать своей собственной головой. Вот, наверное, почему так мало людей этим занимаются!
Если ты отказываешься от человека на время, значит ты отказываешься от него навсегда!
Я сыт по горло остроумием. Теперь все остроумны. Шага нельзя ступить, чтобы не встретить умного человека. Это становится поистине общественным бедствием.
Люди меня достали. В чем, по-твоему, причина? Слишком много чувствую. Вот в чем причина.
Мы меняемся под влиянием людей, которых встречаем, и порой настолько, что сами себя не узнаем.
Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
Просто беда с ними, с откровенными, открытыми людьми. Они думают, что и все остальные такие же.
Мы никогда не знаем точно, что думает и чувствует другой человек: мы интерпретируем его поведение и обижаемся на собственные мысли по этому поводу.
-
Цитата из фильма ложь проповедуется каждый день
-
Цитаты о духовном развитии
-
Перед рассветом тьма сгущается откуда цитата
-
Королек птичка певчая цитаты
- Цитаты из песен the weeknd
Самое ужасное что сплетням кто-то может довериться
Статус про зависть со смыслом заставляет посмотреть на мир совсем по-другому. Удивите себя и своих друзей!
Пока ты с завистью смотришь на счастливых людей, велик шанс, что твое счастье пройдет мимо.
За чмошное бабское сплетничество с использованием современных телекоммуникационных технологий бухгалтерия в полном составе отключена от интернета.
Многие гордятся преступными страстями, но кто признается, что испытывает зависть, самое робкое и стыдливое чувство?
Дорогие сплетницы! свой рот будете открывать на уровне ширинки,а не в мою сторону.
Жить надо так, чтобы не бояться продать своего говорящего попугая самой большой сплетнице города.
Просто я такая и другой не стану, выйду я из дома с яркою помадой, декольте поглубже, юбка покороче. Сплетни за спиною, кто-то что-то хочет.
Еще несколько саркастических цитат, чтобы вас вдохновить
Оставайтесь сосредоточенными Цитаты о работе
Сосредоточьтесь на одной задаче за раз; это делает вас лучше каждый день. Мы приносим здесь коллекцию цитат «надо оставаться сосредоточенным», которые помогут вам добиться успеха в жизни.
102. «Человеческая жизнь занята множеством дел, и во время работы легко отвлечься. Эти цитаты помогают повысить эффективность работы и повысить производительность труда».
-Неизвестный.*
*Знаете ли вы, откуда взялась эта цитата? Пожалуйста, напишите нам, чтобы сообщить нам по адресу
103. «Часть моего успеха, безусловно, заключается в том, что я сосредоточился на нескольких вещах».
-Билл Гейтс.
104. «Итак, если ваши конкуренты не растут, если нет конкурентных причин для роста, и вы хотите сосредоточиться и дисциплинировать, чтобы привлечь клиентов в существующие магазины, вы корректируете свою стратегию».
-Джим Канталупо.
105. «Единственный способ рекламы — не фокусироваться на продукте».
-Кельвин Кляйн.
106. «Не стоит недооценивать решимость тихого человека».
-Иэн Дункан Смит.
107. «Не зацикливайтесь на том, что пошло не так. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что делать дальше. Потратьте свою энергию на продвижение вперед к поиску ответа».
-Денис Уэйтли.
108. «Корпорация — это живой организм; он должен продолжать сбрасывать кожу. Методы должны измениться. Фокус должен измениться. Ценности должны измениться. Сумма этих изменений и есть трансформация».
-Эндрю Гроув.
109. «Сосредоточенность — это вопрос решения того, чего вы не собираетесь делать».
-Джон Кармак.
110. «Лучший карьерный совет, который я получил, — оставаться сосредоточенным, продолжать двигаться вперед. «
-Тыга.
111. «Я просто стараюсь оставаться сосредоточенным, не слишком отвлекаться и делать все, что в моих силах».
-Кэмерон Монахэн.
112. «Мы должны сосредоточиться на каждом владении мячом».
-Кайл Лоури.
113. «В бизнесе, чтобы оставаться сосредоточенным, нужно отказываться от большинства возможностей».
-Маргарет Хеффернан.
114. «Я сосредоточен на работе. Я постоянно создаю. Я занятая девушка. Я живу и дышу своей работой. Я люблю то, что я делаю.»
-Леди Гага.
115. «Иногда успех — это 3% мозгов и 97% не отвлекаться на интернет».
— Шейн Пэрриш.
116. «Вы должны сосредоточиться на будущем и знать, что можете добиться успеха в жизни, и вы должны продолжать усердно работать».
— Деле Алли.
117. «Ключ к успеху — сосредоточить наше сознание на том, чего мы желаем, а не на том, чего боимся».
-Брайан Трейси.
118
«В конце концов, вы не можете контролировать результаты; вы можете только контролировать уровень своих усилий и свое внимание»
– Бен Зобрист.
119. «Я узнал, что ключевым моментом является сосредоточенность. Не только в управлении компанией, но и в личной жизни».
– Тим Кук.
120. «Я научился сосредотачиваться, усердно работать и не сдаваться. Я понял, что каждое препятствие на самом деле является возможностью».
– Дженна Ушкович.
121. «За эти годы я научился сосредотачиваться на текущей работе, и возможности откроются позже».
– Антонио Вилларайгоса.
122. «Не следует сосредотачиваться на разговоре. Разговор дешевый. Он должен быть в действии».
– Говард Берман.
123. «Сосредоточьте 90% своего времени на решениях и только 10% своего времени на проблемах».
– Энтони Дж. Д’Анджело.
124. «Я сосредоточился и буду продолжать делать свою работу».
— Тед Круз.
125. «Когда у вас есть лазерный фокус, и вы отвлекаетесь на то, что говорят другие люди, вы можете потерять этот лазерный фокус».
-Анна Войжитски.
126. «Если вы нанимаете людей только потому, что они могут выполнять работу, они будут работать за ваши деньги. Но если вы наймете людей, которые верят в то же, что и вы, они будут работать на вас кровью, потом и слезами».
— Саймон Синек.
127. «Разница между успешными и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди говорят «нет» почти всему».
-Уоррен Баффет.
128. «Работайте так, будто кто-то работает двадцать четыре часа в сутки, чтобы отобрать у вас это».
-Марк Кьюбан.
129. «Сделайте каждый день своим шедевром».
— Джон Вуден.
130. «Сегодня у вас есть возможность построить то завтра, о котором вы мечтаете».
-Кен Пуаро.
Оставайтесь сосредоточенными цитатами о себе
Сосредоточьтесь на себе, потому что вы имеете большое значение. Только когда вы удовлетворены собой и сосредоточены на себе, вы можете достичь своих целей. Вот фокус цитаты для вас.
186. «Давайте просто сосредоточимся на единстве и любви».
– Пэм Бонди
187. «Я думаю, что каждый должен сосредоточиться на внутренней красоте».
– Палома Вера.
188. «Я сосредоточен на любви и инклюзивности».
–РуПол.
189. «Истинное здоровье наполняет позитивной энергией разум, тело и дух; это главное в моей жизни».
– Максимилиан Дегенерез.
190. «Ваше будущее имеет приоритет над вашим прошлым. Сосредоточьтесь на своем будущем, а не на прошлом».
— Гэри Райан Блэр.
191. «Сосредоточьтесь на средствах правовой защиты, а не на недостатках».
-Джек Никлаус.
192
«Во время тренировки обязательно концентрируйте внимание на том, что вы делаете»
-Ли Хейни.
193. «Живите полной жизнью и сосредоточьтесь на позитиве».
-Мэтт Кэмерон.
194. «Эго есть не что иное, как фокус сознательного внимания».
-Алан Уоттс.
195. «Выделите пять минут утром, чтобы сосредоточиться — устанавливайте свое намерение каждый день».
— Опра Уинфри.
196. «Благополучие и благополучие детей всегда должны быть в центре нашего внимания».
-Тодд Тиарт
197. «Я считаю, что сколько бы вы ни взяли, вы должны отдать
Важно не слишком зацикливаться на себе»
-Николь Кидман.
198. «Я только хочу работать лучше. Это цель моей жизни».
-Аджай Девган.
199. «Моя главная цель — всегда стараться быть собой, а потом, эй, если я ношу крутую куртку, это бонус».
-Джон Красински.
200. «Поддержание хорошего здоровья должно быть в центре внимания каждого».
— Санграм Сингх.
201. «В центре внимания находится то, что прямо перед вами — сделать все возможное. Он сеет семена завтрашнего дня».
-Киран Беди.
Здесь, в Kidadl, мы тщательно создали множество интересных семейных цитат, которые понравятся каждому! Если вам понравились наши предложения по сосредотачиванию внимания, то почему бы не взглянуть на Будьте настоящими цитатами, или .
Аккуратнее с мыслями – они творят реальность. Вот и сам список…
На самом деле, совсем не важно сколько Вы прочитаете отрицательных убеждений – 50, 100 или тысячу. Самая эффективная работа по уничтожению будет только своих, личных, из собственной головы фраз
Поэтому лучше всего не брать из этого списка, а составить свой перечень изречений, блокирующих финансовое благополучие. Этот список для примера, то, что я себе писала, когда прорабатывала своих тараканов))
Список негативных установок про деньги
Условно, эти выражения с отрицательным смыслом, можно разбить по категориям:
Сопоставление денег и духовности
- Когда деньги появляются, то человек портится.
- Честных денег не бывает.
- Честным трудом миллион не заработаешь.
- Деньги праведным трудом не добудешь.
- Там где деньги, там обман.
- Добросовестным трудом много денег не заработать.
- Обеспеченные люди все негодяи.
- Иметь много денег стыдно.
- У богачей нет души, ни милосердия.
- Грех иметь много денег.
Многие утверждения основаны на низкой самооценке
- Я не достойна больших денег.
- Кому нужны мои товары, знания, опыт (вставьте свое). Кто купит? Кто посмотрит в мою сторону.
- Я не умею продавать, работать, преподносить (можно добавить свое).
- Стыдно иметь большой капитал.
- Выше головы не прыгнешь.
- Посмотри вокруг, кто-нибудь из родственников имеет миллионы? И ты не суйся.
- Я никогда не заработаю 100 тысяч.
- Та компания не по мне, там только богатенькие обитают.
- Я еще не заслужила (не отработала) много денег
- Мне никогда не стать обеспеченным человеком, потому что (подставьте свое).
Судьба, фатум, карма.
- Без кредита не проживешь.
- Лучше мало, но постоянно, чем много.
- Бедность – это судьба, а от судьбы не уйдешь.
- Не жили богато и нефиг начинать
- Дед без денег жил, отец – жил небогато, вот и тебе не стать богачом.
Приравнивание денег к неприятностям:
- Все деньги это вселенское зло.
- У богатых есть все, кроме счастья.
- Там, где денег много, много горя.
- Большие деньги опасны для жизни.
- Финансы даются только потом и кровью.
Еще больше всяких других (ТОП-100) ограничивающих убеждений можно найти здесь
Лучшие саркастические вдохновляющие цитаты
В этом разделе мы собрали все лучшие саркастические цитаты, которые вдохновят вас, и вы также можете использовать их, чтобы вдохновить других.
1. «Я согласен с тобой, но тогда мы оба ошибаемся».
— Аноним. *
2. «Если вы думаете, что слишком малы, чтобы что-то изменить, попробуйте спать с комаром».
— Далай Лама.
3. «Я не вегетарианец, потому что люблю животных; Я вегетарианец, потому что ненавижу растения ».
— Уитни Браун.
4. «Жизнь тяжела; труднее, если ты дурак «.
— Джон Уэйн.
5. «Возраст не имеет значения, если ты не сыр».
— Билли Берк.
6. «Настоящая связь — это когда вы и ваши друзья сердитесь на одно и то же».
— Аноним. *
7. «Образование — это то, что остается после того, как человек забыл все, чему научился в школе».
— Альберт Эйнштейн.
8. «Ничего страшного, если я тебе не нравлюсь. Не у всех хороший вкус «.
— Аноним. *
9. «Недостаток: (с поправкой) человек, который принимает свои« недостатки »и знает, что они классные, несмотря ни на что».
— Аноним. *
10. «Я не очень люблю иронию и сарказм. Но мне действительно нравится, когда ты думаешь, что кто-то рассказывает тебе анекдот, а потом обнаруживаешь, что это серьезно ».
— Йенс Лекман.
11. «Брак — это роман, в котором героиня умирает в первой главе».
— Сесилия Иган.
12. «Некоторые приносят счастье, куда бы они ни пошли; другие, когда они идут «.
— Оскар Уальд.
13. «В успехе нет секрета. Вы когда-нибудь знали успешного человека, который не рассказывал вам об этом? «
— Кин Хаббард.
14. «Проблема с ней в том, что ей не хватает силы разговора, но не силы речи».
— Джордж Бернард Шоу.
15. «Алмаз — это просто кусок угля, который хорошо себя проявил под давлением».
— Аноним. *
16. «Бедствия бывают двух видов: несчастья для нас самих и удача для других».
— Амвросий Бирс.
17. «Путь к успеху усеян множеством заманчивых парковочных мест».
— Уилл Роджерс.
18. «Женщинам, которые стремятся быть равными с мужчинами, не хватает амбиций».
— Мэрлин Монро.
19. «Всегда помните, что вы абсолютно уникальны. Как и все остальные «.
— Маргарет Мид.
20. «Если вы сочтете меня оскорбительным. Тогда я предлагаю тебе перестать искать меня ».
— Аноним. *
21. «Я не знаю, с помощью какого оружия будет вестись третья мировая война, но четвертая мировая война будет вестись палками и камнями».
— Альберт Эйнштейн.
22. «Жизнь коротка. Улыбайся, пока у тебя еще есть зубы «.
— Аноним. *
23. «Я немного нахальный, с добавлением некоторого сарказма, но в то же время стоик — и нахальный».
— Майк Дэниелс.
24. «Я не очень хорошо разбираюсь в советах… Могу я заинтересовать вас саркастическим комментарием? «
— Чендлер Бинг, «Друзья».
25. «Если бы за каждую умную вещь, которую вы говорите, был доллар. Я буду бедным «.
— Аноним. *
26. «Я не могу позволить себе тратить свое время на зарабатывание денег».
— Луи Агассис.
11 цитат, которые помогут обрести ясность мыслей:
1. Вы никогда не будете свободны, пока не освободитесь из темницы своих собственных фальшивых мыслей.
2. Прежде, чем говорить, слушайте. Прежде, чем делать, думайте. Прежде, чем критиковать, подождите. Прежде, чем молиться, простите. Прежде, чем бросать, попробуйте!
3. Хватит думать обо всем, что может пойти не так – лучше заранее восхищаться тем, что может пойти так, как надо.
4. Лишние мысли – верный путь к созданию проблем на пустом месте.
5. В этом мире нет ничего, что может беспокоить вас больше собственных мыслей.
6. Беспокоиться впустую – все равно, что сидеть в кресле-качалке. И то, и другое, помогает вам чем-то занять свое время, но в итоге ни к чему не приводит.
7. Не пытайтесь обдумать все возможные варианты. Вы не можете контролировать все вокруг. Расслабьтесь.
8. Дорогой разум, хватит столько думать по ночам. Мне нужно выспаться.
9. Порою мы сами лишаем себя счастья, «накручивая» себя вредными мыслями.
10. Не портите себе новый день мыслями о проблемах, оставшихся в прошлом. Пусть там они и остаются.
11. Спокойному разуму проще услышать тихий голос интуиции за криком страха.
Как же вам избавиться от ненужных мыслей, мешающих сосредоточиться на главном? Мы можем предложить вам для этого целых три способа:
1. Постарайтесь обрести единство с природой.
Если вы живете и работаете вдали от природы, этот способ может помочь вам больше всех остальных. Постарайтесь регулярно выделять время на то, чтобы побыть на природе.
Все эти действия мало-помалу укрепляют вашу связь с природой и ее жизненной силой, помогая очистить разум от лишних навязчивых мыслей.
Выбравшись на природу, вы можете сосредоточиться на красоте деревьев, листвы … Взглянуть на водопад, оценить строгую и чистую величественность гор… Окунуться во все это с головой и расслабиться.
Это немедленно успокоит ваш разум, и вы быстро заметите и почувствуете, что после этого ваше мышление будет оставаться кристально-чистым еще очень и очень долго.
2. Чаще повторяйте про себя мирные слова.
Взгляните на ваши мысли. Прямо сейчас. Что вы видите? Скорее всего, вы заметите, что большая часть ваших мыслей крутиться вокруг того, что вам предстоит сегодня, или о том, как вам позавчера нахамили в метро, или даже о том, что у вас ничего не получается, и вы ни на что не способны.
Всякий раз, когда вы поймаете себя на ощущении тревожности или беспокойства, постарайтесь сразу же нейтрализовать его позитивными, успокаивающими словами. Любыми, лишь бы они подходили именно вам. К примеру: «Мир. Любовь. Свет. Жизнь хороша. Жить хорошо. Со мной все в порядке”.
Хотя этот способ и не всегда дарует разуму полное спокойствие, он позволяет быстро заглушить лишние мысли, позволяя вашему разуму стряхнуть с себя все, что его отвлекает и сосредоточиться на том, что на данный момент действительно важно. Слова – не просто звуки, в них очень много значения и силы, так позвольте же им помочь вам, когда испытываете стресс
3. Медитируйте.
Вы можете встретить этот совет как на страницах глянцевого журнала, так и в интернет-блоке. И это далеко не просто так, ведь он весьма эффективен.
Хотя, конечно, вам вовсе не обязательно «отключать» сознание для полноценной медитации, многие люди считают, что она помогает им замедлить свои мысли и полностью избавиться от мыслей о всяких ненужных мелочах.
Если одиночная медитация вам все-таки не помогла, и вы никак не можете прекратить думать о ненужном, попробуйте контролируемую медитацию и йогу. И то, и другое помогает полностью осознать собственное тело и справиться с ежедневными испытаниями. Это были 11 цитат, которые помогут обрести ясность мыслей.