Как поставить статус в вк: от текстового описания до трансляции музыки

МОЕ ВРЕМЯ ПРИШЛО

Не ждите, когда кто-то другой даст вам зеленый свет. Не ждите, пока условия станут идеальными. Мои друзья, ваше время пришло!

Запущенный режим ожидания больше не актуален. Ваша мечта, ваш бизнес, ваш успех — они всего лишь ждут, чтобы вы их приняли и сделали своими. Больше не нужно прятаться в тени других; вы уникальны, и это ваше время засветиться.

Встаньте, наступите на путь к самореализации и прямо сейчас начните осуществление своих целей. Мир ждет вас, ждет ваших идей, вашей энергии и вашего влияния. Не бойтесь рисковать, не бойтесь ошибаться — каждый шаг приближает вас к вашему потенциалу.

Мои друзья, вы умеете видеть мир по-своему, действовать вопреки сомнениям и несмотря на неудачи. Вы сильны, вы мощны, вы непреодолимы. Откройте свой бизнес, превратите свои мечты в реальность и докажите, что ваше время действительно пришло!

Вставайте, светите, делайте шаги к своему успеху. Никто не сможет сделать это за вас. Будьте хозяином своей судьбы, управляйте своим временем и создавайте историю успеха!

Мои друзья, ваше время пришло — и лучше от него готовиться, чем упустить шанс. Вы будете удивлены, когда поймете, насколько вы сильны и на что способны.

К кому обращаться за помощью и как происходит диагностика

Плохая информированность людей о паническом расстройстве приводит к тому, что некоторые считают его совершенно несерьезным, а другие – опасным неизлечимым психическим заболеванием. Потому, считают они, к врачам обращаться не стоит: в первом случае нет необходимости, а во втором главную роль играет опасение прослыть психически больным. То и другое мнение совершенно несправедливо: это и очень серьезно, и вполне поддается контролю и лечению. Грамотный подход позволит успешно и довольно быстро избавиться от проблемы.

Прежде всего, нужно понимать, что необходимо обращаться только к опытным специалистам высокой квалификации – психиатру, который выработают тактику лечения, основываясь на причинах возникновения панической атаки, ведь именно их нужно устранить. Медик определит, почему нервная система больного не выдержала нагрузки и дала сбой в виде панических проявлений.

Врач должен тщательно обследовать пациента, чтобы установить точный диагноз, изучить симптоматику. Подбор терапии делается на основании особенностей организма больного в индивидуальном порядке. Работа профессионала заключается не только в рекомендациях и выписке определенных препаратов, но и в тщательном наблюдении за ходом лечения и, при необходимости, его коррекции.

Что же касается психолога, то такой специалист в этом случае бесполезен — он не в состоянии выявить причины патологического расстройства и назначить медикаментозное и психотерапевтическое лечение, которые, в случае избавления от данной проблемы, необходимы. Такая же картина и колдунами, экстрасенсами и «мудрыми» советчиками из Интернета – они только принесут вред больному, который потом исправить достаточно трудно, усугубляя его не лучшее состояние.

Психиатр, прежде всего, обратится за консультацией к кардиологу, терапевту, эндокринологу, неврологу, психотерапевту. Это нужно для исключения наличия соматических и серьезных психических заболеваний.

Сразу необходимо отметить, что терапевт в обычных поликлиниках не имеет возможности тщательно и со знанием дела провести обследование пациента. К тому же, длинные очереди и нервозная обстановка в них часто служит толчком к очередному паническому приступу, и у человека вообще пропадает всяческое желание лечиться.

В специализированных же платных клиниках такой картины не наблюдается: любому обратившемуся сюда человеку оказывается большое внимание. К тому же, здесь, как правило, комфортно, работают врачи высокой квалификации, «вооруженные» продвинутыми методиками и оборудованием для точной диагностики и успешного лечения

Последнее подразумевает использование в комплексе фармакологии, психотерапии, физиотерапии, а также изменение привычного образа жизни.

Важно и отношение к лечению панических атак самого пациента – он должен понимать свою проблему, что это, в сущности, вовсе не заболевание, а признак расстройства высшей нервной деятельности. Для успешности результата нужно желание и добрая воля больного, выполнение всех рекомендаций врача

Медикаментозная терапия

Определенные лекарственные средства помогают снизить ряд симптомов панической атаки. Если у пациента в головном мозге нарушен обмен нейромедиаторов, баланс процессов возбуждения и торможения, тогда их назначают намного больше, чем в более легких случаях.

На первом этапе медикаменты снимают приступ, а далее восстанавливают работу разных систем мозга. Они способны вообще устранять панические состояние, либо ослаблять их.

Транквилизаторы назначают в самом начале лечения и ненадолго, так как они вызывают зависимость

Эти средства гасят остроту приступа, стабилизируют вегетативную систему, нормализуют сон.
Антидепрессанты требуют осторожности – нужно внимательно относиться к их противопоказаниям, поэтому подбор строго индивидуален. Интересно, что аналогичные средства разных производителей могут оказывать на больного разный эффект.
Нейролептики используются крайне редко – только если паническое расстройство невозможно вылечить с помощью других лекарств, а также при наличии расстройства личности или нарушений обменных процессов в мозге

Кроме того, подобрать их очень сложно.
Нейрометаболические препараты весьма активны, поэтому их применяют строго курсами, а вводят в присутствии врача. Они позволяют уменьшить дозы других психотропных средств.

Необходимо еще раз заострить внимание на том, что все вышеозначенные медикаменты назначаются персонально. Врач должен особо внимательно присматриваться к их влиянию на пациента, особенно в первые дни, контролировать прием, отменять и переназначать в случае неблагоприятных явлений

Признаки панической атаки

Многие люди, к сожалению, не понимают, что их «посетила» паническая атака, полагая — внезапно «прихватило» сердце. Действительно, симптомы приступа паники похожи на вегетативный криз: учащенное сердцебиение, пульсация в височных областях, не хватает воздуха – тяжело дышать, боли в груди и животе. Однако принимаемые лекарственные средства «от сердца» никак не улучшают состояние.

О наличии такого психического расстройства, как синдром панической атаки, можно говорить, если приступы происходят несколько раз в день или пару – в месяц, и продолжаются несколько минут или до часа (средняя цифра — от 15 до 30 мин).

Приступ появляется неожиданно, безо всякого на то предлога, а не в какой-то пугающей или тревожной ситуации: в магазине, на улице, в кинотеатре, во время вождения автомобиля, дома – на диване, и даже во сне. Человек в этот момент как может находиться среди людей, так и быть в одиночестве.

Вряд ли можно утверждать, что все вышеописанное опасно для здоровья, но панические атаки могут привести к развитию неврозов, депрессии, фобий. Больной, пережив неожиданный приступ, даже совсем короткий, несколько раз, старается сделать все, чтобы избежать повторения. Он становится мнительным, теряет уверенность, постоянно «прислушивается» к себе, нервничает и старается избежать мест и ситуаций, где и в каком случае это произошло. То есть, теперь он боится именно такой атаки и живет в постоянной тревоге и фобическом избегании.

Механизм зарождения панического расстройства объяснить на примере очень просто. Вполне благополучный человек, как правило, сильная личность, живущий нормальной жизнью, получил в определенной травматической ситуации очень яркую эмоцию (гнев, страх и т.п.). Это переживание мозг вбирает в себя и хранит в бессознательном. То есть, сам индивид вроде бы все забыл, но это далеко не так: негатив надежно хранится в далеком уголке памяти и к нему, с течением времени, прибавляются воспоминания о неприятностях, которые неизбежно сопровождают нашу жизнь, какой бы замечательной и спокойно она не была.

В один прекрасный день случается какое-либо значительное событие, очень радостное или печальное (рождение ребенка, смерть родителя), и оно, по стечению обстоятельств, становится последней каплей, переполнившей сосуд с воспоминаниями. Тогда он «взрывается» и у человека происходит паническая атака.

Этот внезапный приступ беспокоит и волнует человека, даже если он прошел очень быстро. Такое непонимание произошедшего, тревожность, напряжение и избыток эмоций по этому поводу, могут спровоцировать еще один приступ, а потом они будут снова и снова. Больного пугает его физическое и психическое состояние в эти моменты, он старается не посещать тех мест, где его настиг приступ – появляются фобии. В итоге паническое расстройство развивается, и, если пустить эту проблему на самотек, то последствия могут быть весьма печальными.

Почему панические атаки необходимо лечить

Синдром может проявляться не слишком часто: промежуток между приступами бывает довольно значительным, но, рано или поздно, паника все равно вернется, то есть само ничего не пройдет.

Последствия этого таковы:

1. Так как паническая атака может застать врасплох в любое время, в каком угодно месте, на людях, то страдающий расстройством человек начинает избегать близких, друзей, никуда не ходить, замыкается в себе.
2. Развиваются различные фобии – боязнь открытого пространства, темноты, явлений, т.е. чего угодно.
3. Расстройство психоэмоциональной сферы приводит к расстройству личности.
4. Формируется неуверенность в себе, что отражается на личности, внешности, отношениях в семье, профессиональной деятельности.
5. Нарушается сон, теряется аппетит, происходит обезвоживание организма. В итоге – страдает организм.
6. Отказ делиться проблемами вносит неполадки в нервную систему.

Избавляться от этой проблемы следует обязательно, так как она, судя по вышеперечисленному, приносит проблемы в социальной адаптации, ухудшает качество жизни, мешает нормально работать, отрицательно сказывается на физическом и умственном состоянии.

УСПЕХ НЕ ИДЕТ ЗАТОСТЬ

2. Чтобы достичь успеха в бизнесе, нужно быть настойчивым и готовым преодолевать трудности.

3. Никогда не сдавайся, даже когда кажется, что все работает против тебя. Успех требует упорства и стойкости.

4. Сделай больше, чем просто работаешь — стань экспертом в своей области и идишь по дороге к успеху.

5. Отложить свой комфорт, чтобы достичь успеха — вот что отличает настоящих предпринимателей от остальных.

6. Успех не приходит моментально, он требует времени и усилий.

7. Будь смелым и готовым рисковать, чтобы достичь своих целей.

8. Временами ты можешь столкнуться с неудачами, но не забывай, что каждая неудача — это урок на пути к успеху.

9. Верь в себя и в свои возможности, и успех не заставит тебя ждать.

10. Не забывай, что успех приходит к тем, кто умеет находить решения в трудных ситуациях и не боится идти против течения.

Статусы советы, лучшие советы

***Даже когда всё очень плохо, надо понимать, что другие люди сталкивались с ещё более сложными проблемами и выигрывали куда более серьёзные битвы.***Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни***Ни кто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт… Но каждый может стартовать сейчас…***Терпение совершенно необходимо деловому человеку, ведь многим гораздо важнее не заключить с вами сделку, а поговорить по душам….терпения и труд….***Для того чтобы измерить интеллект людей, сидящих с вами за одним столом, достаточно уронить вилку. Умные при этом тактично промолчат, а тупые обязательно сделают гениальное открытие: “Женщина придёт!”***Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.***Девочки, взрослейте у плиты, а не с тушью у зеркала. Ведь тот, с кем суждено быть вместе, ждет, что его кормить будут, а не глазами хлопать.***С каждым мужчиной рядом находится та женщина, которой он достоин… так что если вас променяли на дуру, не расстраивайтесь…***Если двум людям предназначено быть вместе, в конечном итоге они найдут путь друг к другу.***Если муж открывает жене дверь машины, то это либо новая машина, либо новая жена.***Хотите услышать сказку на ночь? Отправьте СМС с текстом «Я всё знаю» на номер своего парня. ***задумайся над его последними словами тебе,вспомни его последний жест в твою сторону,а теперь ответь себе на вопрос-ты хотела бы услышать и увидеть это еще раз.***Мамины советы всегда правдивы… по началу это кажется бредом, а потом, спустя несколько лет, ты понимаешь, что МАМА говорила правду)))***Друзья мои, не стесняйтесь говорить любимым, что они незаменимы. Не считайте это признаком слабости. Поверьте, это признак силы. Жизнь очень короткая, по этому не теряйте времени. Разговаривайте с любимыми.***Налей в ладони воду. Смотри, как быстро она утекает

Прямо, как время, с которым уходит возможность сказать что-то очень важное тому, кого любишь…***Когда не хочешь, то имеешь, имеешь это не ценя, когда теряешь, понимаешь — без этого уже нельзя. Очнувшись поздно, ты жалеешь, жалеешь, что не замечал

Цени же, что сейчас имеешь, люби пока не потерял… ***Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.***ничто так не раскрывает красоты девушки,чем некрасивость её подруги…***Доверие — это когда ты даешь человеку нож и поворачиваешься спиной. ***Если ты хочешь, чтобы кто-то остался в твоей жизни, никогда не относись к нему равнодушно!***- Совет? Никогда не даю советы! И никому не советую этого делать.***Крайнее отчаяние всегда порождает великую силу. Самый отчаянный трус становится зверем, едва он почувствует за собой какую-то силу.***Перед днем бракосочетания не нервничайте и обязательно отдохните — вы должны иметь превосходный цвет лица и искрящиеся глаза. ***Если ты хочешь научиться лучше любить, нужно начать с кого-то, кого ты терпеть не можешь.***Если муж назвал вас в постели чужим именем — откликайтесь, не пожалеете! ***У каждого есть ТАЛАНТ!Никому его не показывайте, прячьте и скрывайте свои СПОСОБНОСТИ, так ваш талант когда-нибудь вас прославит, как это сделала Анна Каренина!!!***Чтобы узнать человека, не обязательно есть с ним пуд соли, достаточно насолить ему.***Существует интересная народная примета, что нельзя смотреться в зеркало когда ешь — счастье своё проешь. И когда пьёшь — пропьёшь. А в туалете зеркало вообще лучше не вешать… ***Если вы едете в автомобиле и вас сильно ударили — выйдете и посмотрите: если ударило сзади — к прибавлению денег, а если спереди — к убавлению.***Если вас мучает бессонница — примите слабительное. Уснуть вы все равно не уснете, но по крайней мере вам будет чем заняться. ***Советы как касторка: давать нетрудно, принимать неприятно.

Душевная доброта

Что делать при внезапном приступе

Чувствуя наступление панической атаки, предотвратить ее можно с помощью следующих рекомендаций:

• в первые секунды следует нормализовать газовый баланс, спровоцированный гипервентиляцией. Для этого необходимо подышать в сложенные чашечкой ладони или бумажный пакет;
• нужно закрыть глаза, расслабиться, подумать о чем-то хорошем. Не мешает прилечь и хотя бы подремать;
• переключиться на процесс, за которым застал кризис, продолжать выполнять его. На улице можно начать считать проходящих людей, решать в уме арифметические задачки и т.п.;
• начать громко петь любимую песню – веселую, энергичную. Самый подходящий вариант – детская;
• нахлынувший жар и замутнение сознание можно охладить и прояснить в душе либо умыв лицо и кожу за ушами холодной водой. Далее нужно посмотреть на себя зеркало и постараться уловить момент отступления приступа;
• выпить чашку горячего чая с медом и мелиссой – этот успокаивающий напиток успокоит и склонит в сон;
• сделать массаж ушей или ладоней– нажать находящуюся между большим и указательным пальцем перепонку и держать так, сосчитав до пяти. Такое проделывать до тех пор, пока страх не пройдет;
• пожевать жевательную резинку, которую необходимо всегда иметь с собой. Мозг переключится, оцепенение и волнение уйдет. В этот момент следует начать делать какие-то отвлекающие, но приятные вещи;
• обладая навыками аутотренинга, можно повторят про себя – ничего страшного не произошло, никакой опасности нет, все пройдет очень быстро.

Рекомендация для тех, кто находится рядом с человеком, на которого нахлынул криз: не нервничайте, а возьмите его за руки и очень спокойным голосом убеждайте, что все нормально и завершится благополучно.

БИЗНЕС — ИСКУССТВО ЛЮБВИ

2. Когда вложишь свою любовь в бизнес, он превратится в нечто великое и уникальное.

3. Любовь к своему бизнесу — это ключевой ингредиент успеха.

4. Постоянная любовь к развитию и улучшению делает бизнес успешным и процветающим.

5

В бизнесе так же, как и в любви, важно быть открытым и готовым к новым возможностям

6. Будьте страстными и предаными своему бизнесу, и вы сможете преодолевать любые трудности на пути к успеху.

7. Любовь к своему бизнесу вдохновляет и мотивирует на новые достижения.

8. Ваш бизнес — это ваша любимая работа, и вы должны давать ему всю свою энергию и страсть.

9. Искренняя любовь к своему бизнесу делает его особенным и привлекательным для клиентов.

10. Бизнес, созданный с любовью, становится источником радости и удовлетворения для его владельца и всех, кто с ним связан.

Виды и причины заболевания

Людей, подверженных паническим атакам, в мире достаточно много – до 5 % (большая часть из них – женщины от 20 до 30 лет).

Существует 3 вида панических атак:

• спонтанная – внезапная, появляется без каких-либо явных причин;
• ситуационная – возникает в ожидании определенной ситуации или непосредственно в ее ходе (перед экзаменом, в предчувствии конфликта или непосредственно в их ходе и т.д.);
• условно-ситуационная – толчком служит биологический или химический активатор (изменение гормонального фона, попадание в организм алкогольных напитков, наркотических средств, алкоголя.

Способствуют появлению панических атак следующие факторы:

1. Генетическая предрасположенность, то есть, расстройство передалось с генами. В этом случае справиться с ним будет очень тяжело и потребуется большой срок.
2. Наличие фобий, то есть страха чего-либо.
3. Плохое однообразное питание, в организме недостает витамина В.
4. Значительное событие (свадьба, рождение ребенка, смерть близкого человека и т.п.)
5. Определенные заболевания, воспалительные процессы, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), гипертиреоз (активизация функций щитовидной железы), посттравматический синдром.
6. Неуверенность в себе, личностные проблемы, неудачи в жизни.
7. Наличие вредных привычек.
8. Неправильный образ жизни.
9. Внутренний конфликт.
10. Депрессия.
11. Прием сильных антибиотиков с множественными побочными эффектами или вызывающих привыкание.
12. Абстинентный синдром – отказ от алкоголя. Такая «ломка» часто приводит к нервным срывам и излишней тревожности.
13. Синдром гипервентиляции от привычки дышать полной грудью – это нарушает баланс углерода и кислорода, что приводит к последствиям, о которых говорилось выше.
14. Прием стимулирующих или наркотических средств, кофеина, антидепрессантов или лекарств, одновременное употребление которых нежелателен.
15. Серьезные сердечно-сосудистые заболевания, при которых возможен летальный исход. Человек это осознает и при малейшем ухудшении состояния начинает паниковать.
16. Последствия очень высоких физических или спортивных нагрузок.
17. Гормональные изменения в женском организме – беременность, перед месячными, климакс.