Статусы про высоту

Филофобия и неудачный опыт

Комплексы и страхи могут проявляться не только из-за детских переживаний. Достаточно часто подобные эмоции переживают люди, которые уже имели негативный опыт в прошлом (сексуальные неудачи, сложный развод, насилие в семье). Если женщина пережила сексуальное нападение, она может чувствовать неприязнь ко всем мужчинам, считая, что они могут проявлять лишь агрессию. У мужчин подобные чувства появляются после переживания нападения педофилов или из-за мужских дисфункций.

После разводов, особенно тяжелых, часто появляется боязнь новых отношений. Если пациента уже один раз предали, ему сложно опять довериться кому-то. У женщин подобные случаи обычно выливаются в полном нежелании сближаться с противоположным полом. У мужчин часто бывает наоборот. Они могут стать ловеласами и сердцеедами. Проецируя недоверие и сердечную боль на других женщин, они пытаются так отомстить своей бывшей возлюбленной.

Иногда бывает, что люди боятся новых отношений, так как не хотят бередить старые раны. Филофобия может стать настоящей броней, которая делает человека неуязвимым и сильным.

Общие черты заболевания

В программу поведения животных, в том числе человека, заложен стадный инстинкт. Он призывает людей стать полноценным членом общества, активно взаимодействовать друг с другом, испытывая удовольствия и принося пользу себе и другим.

У больных социальной фобией потребность в общении резко снижена. В обществе других людей у человека возникает неконтролируемый страх быть осужденным, осмеянным окружающими и чувство смущения, унижения. Оказаться в центре внимания, осуществить любую деятельность в присутствии других людей для человека с социальной фобией подобно смерти. Страх воспитывает в больном избегающее поведение: человек любыми способами пытается избежать травмирующей ситуации.

Наиболее распространенные события, провоцирующие фобический приступ:

• знакомство с новыми людьми;
• общение с лицами, вышестоящими по должности;
• прием гостей;
• разговоры по телефону;
• публичные выступления;
• любая деятельность в присутствии других людей;
• общение с противоположным полом;
• посещение общественного туалета.

У девушки расстройство проявилось в Макдональдсе при попытке сделать заказ. Внезапно ей послышалось, будто окружающие обсуждают ее. Девушка упала в обморок. Очнулась, когда ее пытались привести в чувство.

Социально тревожное расстройство бывает:

• специфическим. Общественная боязнь возникает в определенной обстановке – при общении с противоположным полом, походе в ресторан;
• генерализованным – человек в принципе опасается контактировать с людьми.

Человеку с социальным тревожным расстройством кажется, что взгляды прохожих устремлены исключительно на него. У социофоба создается впечатление, что посторонние люди критически оценивают, смеются над ним. 

Чтобы избавиться от терзающих ощущений, как кажется больному, осуждения, насмешек окружающих, личность с социальной фобией стремится избегать общественных мест, общения с посторонними, массовых скоплений людей. Охранное поведение позволяет субъекту сохранить психическое равновесие, но неудовлетворенный стадный инстинкт воспитывает у больных чувство одиночества, ощущение ненужности.

Формируется порочный круг. Одиночество на фоне избегания социальных контактов вызывает в индивиде тревожные мысли, приводящие к возникновению сопутствующих заболеваний. Наиболее распространенные – депрессия, генерализованное тревожное расстройство.

Большой проблемой для социофобов становится развитие зависимостей: алкогольной, наркотической. С помощью «расслабляющих» средств больные пытаются сгладить недостаток общения, дефицит эмоций, получаемых при взаимодействии с людьми. Установлено, что личности с социальной фобией подвержены развитию зависимостей в два раза чаще, чем обычные люди.

Социофобия чаще проявляется в детском возрасте, до 11 лет. У взрослых болезнь стартует в период до 20 лет.

Причины появления

пережитыми жизненными ситуациями

• Укус. Малыши в детском саду часто кусают друг друга, а если ребёнок сильно пугается причинённой боли, это может перерасти в фобию во взрослой жизни.
• Сексуальное насилие, после которого близкий контакт с другими людьми приводит пострадавшего в ужас.
• Неудачный первый поцелуй, после которого подросток был высмеян и унижен.
• Боязнь нарушения личного пространства, из-за чего приближающиеся к лицу губы вызывают сильный дискомфорт.
• Религиозные убеждения, навязывание мыслей о греховности любых прикосновений и лобызаний.
• Брезгливость, страх перед инфекциями и бактериями делают поцелуй нежеланным.
• Боязнь потерять контроль над событиями.
• Патологическая потребность в чистоте и боязнь уловить неприятный запах изо рта партнёра.
• Впечатлительность после просмотренного фильма ужасов с кровавыми поцелуями может спровоцировать развитие филемафобии у ребёнка и взрослого.
• Культурные предпочтения. В некоторых странах (Япония, Азия) целоваться на людях или дома не принято, поэтому фобия не считается расстройством.
• Страх перед интимными отношениями, так как поцелуй расценивается прелюдией к сексу.
• Неправильное воспитание, когда ребёнка стыдят за поцелуи, внушают идею о бесполезности любовных отношений.

К чему приводит запущенная фобия

Быть любимым и любить – естественная потребность человека

Это важно для полноценной и всесторонней самореализации, обретения гармонии. Отрицание и избегание не делает больного счастливым, боль прошлого не утихает

Большинство филофобов отрицают это, они создают свой индивидуальный мир, в котором им комфортно и безопасно.

Неспособность строить доверительные отношения отражается и на сфере дружеских отношений. Вместе с этим приходит осознание ненужности, несчастья, одиночества. А случайные знакомства, поверхностное общение еще больше усиливает ощущение пустоты и бессмысленности жизни.

Как избавиться от филофобии

Основной метод лечения – психотерапевтическая беседа

Важно найти первопричину и все скрытые страхи филофоба. Они расположены на уровне подсознания, потому лучше доверить работу специалисту

Самостоятельная работа со страхом

Важно понять, что тревога и панический страх вызваны фантазиями о будущем предательстве, чьем-то уходе, смерти, насилии и т.д., а также воспоминаниями о негативном опыте прошлого. Нужно изменить отношение к травмирующему опыту, подумать, что зависит от вас, и что вы можете сделать, чтобы избежать его повторения

Как побороть боязнь влюбиться, как избавиться от фобии:

Признаться. Произнесите вслух «Я боюсь влюбиться».
Найти первопричину. После этого будет понятно, в каком направлении нужно двигаться.
Скорректировать уровень ожиданий и разрешить себе ошибаться. Не нужно заранее придумывать негативный сценарий развития отношений. Действуйте по принципу «здесь и сейчас», анализируйте настоящее.
Скорректировать самооценку. Осознайте свою ценность и значимость. Научитесь понимать и удовлетворять свои желания, потребности. Практикуйте медитацию, аутотренинг.
Перенаправить энергию. Направьте свою энергию на работу со страхами, построение отношений, саморазвитие, а не питайте ей страхи.
Избавиться от перфекционизма, поиска идеалов

Научитесь обращать внимание на достоинства других людей, особенности и уникальность, прекратите всех сравнивать с идеалом, выискивать только положительные качества. Составьте список недостатков, с которыми вы можете ужиться, обращайте на них внимание.
Читать книги о любви и смотреть романтические фильмы, обязательно со счастливым концом

Постарайтесь прочувствовать эмоции главных героев, проникнуться их состоянием.

Преодолевайте себя и становитесь более открытым. Начните сами узнавать людей, рассказывайте что-то о себе. Только так вы сможете побороть страх.

Советы психолога

Независимо от первопричины страха, всем больным показана работа над самооценкой, формирование адекватного положительного восприятия и самовосприятия, смена привычного образа жизни. Методы лечения подбираются индивидуально в зависимости от выявленной первопричины и особенностей больного. Используется психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия.

В особо тяжелых случаях показаны сеансы гипноза и лечение медикаментами (транквилизаторы, антидепрессанты, анксиолитики). В качестве дополнительных мер назначаются расслабляющие физиопроцедуры.

Выявление симптомов

Мало кто знает, как называется панический страх любви. Специалисты присвоили ему название филофобия. Проблема встречается и у мужчин, и у женщин. Однако в зависимости от характера человека проявляется она по-разному:

1. К первой группе относятся замкнутые филофобы. Эти люди сознательно или бессознательно избегают контактов с лицами противоположного пола. В некоторых случаях человек боится сильных привязанностей даже к представителям своего пола. Он пытается уйти от общения с родственниками, не стремится заводить друзей.
2. Ко второй группе относятся общительные филофобы. Окружающие часто называют их душой компании, не зная о том, что у них есть сильная боязнь серьезных отношений. В представителях второй группы очень сложно заподозрить филофобию: симптомов на первый взгляд заметно не будет. Однако если поведение такого человека оценит профессиональный психолог, он сразу же сможет определить наличие проблемы. Филофобы второй группы скрывают свои страхи под циничным отношением к окружающим. Они стараются убедить себя в том, что люди не достойны любви. Общаться с ними можно только ради своего удовольствия и выгоды. Филофоб заводит знакомых и женится по расчету. При этом он старается расстаться первым, не дав возможности друзьям или любимым сделать это раньше.

Симптомы заболевания

Распознать филофобию и понять что это такое, можно, обращая внимание на поведение человека в обществе. Чаще всего люди, которые боятся влюбиться, предпочитают:

• отшельнический образ жизни или, напротив, слишком беспорядочный выбор компаний;
• всяческое избегание ситуаций, в которых филофоб может остаться наедине  с кем-либо;
• резкая и нередко грубая манера общения с потенциальным объектом влюбленности.

Как проявляются признаки

В коллективе такие люди избегают диалогов с противоположным полом, замкнуты или недружелюбны. Они неспособны сопереживать чужому горю, так как не желают вникать в чужие дела. Эмоциональная вовлеченность в любом деле практически отсутствует. Из-за страха влюбиться такие личности напоминают роботов. Они прекрасно справляются со своими обязанностями, нередко остаются на рабочем месте дольше всех, не жалуются на переработки и отказываются справлять дни рождения в коллективе и посещать корпоративы.

Сердце закрыто для чувств

Так как филофобия это боязнь того, без чего нормальному человеку сложно обойтись (искренних чувств), страдающие заболеванием выбирают себе в качестве полового партнера непривлекательную личность, часто даже с отталкивающей внешностью, что, по их мнению, не позволит эмоционально привязаться, зато даст возможность удовлетворить свои физиологические потребности.

Дополнительная информация. В этом случае может развиваться другое психическое отклонение, связанное с извращенностью фантазий, которые порождают привычку использовать людей в своих целях, не обращая внимания на их чувства.

Особенности характера и поведения больных

О том, что такое филофобия, человек может и не знать, но при этом быть филофобом. Для осознания диагноза требуются самоанализ и выявление проблем в отношениях. Как правило, больные, боящиеся полюбить членов своей семьи, подсознательно превращаются в тиранов, озвучивают недостатки каждого, кто с ним живет, тем самым обижая и формируя к себе специфическое отношение.

Можно ли избавиться от этой фобии?

Справиться с гаптофобией самостоятельно бывает довольно сложно. Однако для снижения выраженности фобии могут быть полезны физические упражнения, техники, направленные на расслабление: дыхание, медитации. 

Одна из самых распространённых техник — дыхание по квадрату:

Займите удобную позу стоя или сидя с прямой спиной. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Когда дыхание станет более спокойным, начните делать вдох, одновременно считая про себя от одного до четырёх. Затем задержите дыхание на четыре счёта. После этого сделайте выдох, также считая про себя от одного до четырёх. Во время выполнения техники к вам могут приходить мысли — не отгоняйте их. Позвольте им быть замеченными

Но, не погружаясь в них, верните внимание к своему дыханию. Дышите так в течение 5–10 минут. 

Стоит отметить, что такая техника может быть использована для самопомощи, однако для того, чтобы разобраться с фобией, необходима помощь специалиста. 

Как проявляется филофобия у женщин и мужчин

Филофобы – циничные, жестокие, практичные люди. Однако все это составляющие маски, за которой скрываются старые обиды, раны, травмы. Однажды филофобу было очень больно, и он не хочет повторения подобного опыта, а потому предпочитает совсем не сближаться с людьми. Все проявления фобии можно разделить на две группы: психоэмоциональные, поведенческие и соматические. Рассмотрим каждую из них подробнее.

Психоэмоциональные и поведенческие проявления

Одни филофобы позиционируют себя как замкнутых, угрюмых, самодостаточных людей, другие ведут распущенный образ жизни. В обоих случаях человек транслирует мысль: «это не я никому не нужен, не меня бросили, а я всех бросил и мне никто не нужен», «я не боюсь влюбиться, мне не нужна любовь».

Другие проявления боязни отношений с противоположным полом:

• отказ от серьезных отношений, брака, рождения детей;
• склонность придерживаться стиля унисекс (особенно женщины), выглядеть неряшливо («мне некого и незачем привлекать»);
• склонность проводить время в одиночестве или выбирать шумные места, поверхностное общение;
• раздражительность;
• нервозность;
• вспыльчивость;
• скрытность;
• нарочитый эгоизм.

Сознательно и бессознательно больные пытаются сделать себя непривлекательными для противоположного пола. Они набирают вес или худеют, одеваются эпатажно, неряшливо, грубо. Девушки отдают предпочтение брюкам, кофтам. Мужчины не следят за прической, чистотой одежды. В общении филофобы сдержанные. Они не готовы делиться своими эмоциями, мыслями.

Это важно! Филофобы отказываются от интимных отношений или вступают в беспорядочные половые связи. Они не готовы к тесным и доверительным отношениям.

Телесные проявления

Если человек поймает себя на мысли, что дал волю чувствам, влюбился, привязался к кому-то, то у него случается паническая атака. Она проявляется рядом соматических симптомов:

• чувство удушья;
• боль в груди;
• учащенное сердцебиение;
• повышенное давление;
• головная боль;
• головокружение;
• желание убежать, спрятаться или проявить агрессию в отношении человека, к которому возникли (могут возникнуть) чувства;
• тремор;
• холодный пот;
• дезориентация;
• потеря контроля над своими реакциями;
• ощущение нереальности происходящего.

В зависимости от тяжести и особенностей течения фобии паническая атака может начаться при одной мысли о том, что человек дал волю чувствам, влюблен в кого-то или в ответ на негативные фантазии больного. Или в тот момент, когда партнер захочет поговорить об отношениях.

Это важно! При филофобии панические атаки случаются редко. Чаще это происходит на фоне дополнительного стресса, истощения, сильной усталости.

Причины возникновения

Страх любви преследует многих людей на планете. Однако причина его возникновения у каждого своя:

1. Нежелание терять личную свободу. Этой боязни особенно подвержены современные женщины. Сегодняшние представительницы прекрасного пола уже не считают наличие семьи обязательной составляющей успеха. Они мечтают о саморазвитии, успешной карьере и путешествиях. Любовные отношения или брак должны, по мнению страдающей филофобией дамы, превратить ее в бесправную домохозяйку.
2. Боязнь краха серьезных отношений. Фобия любви может быть связана со страхом перед будущим . Человек (чаще всего это женщина) страдает боязнью быть отвергнутым. Страх перед возможным расставанием не дает ему возможности строить отношения.
3. Формирование идеального образа. Женщине намного чаще, чем мужчине, свойственно идеализировать будущего партнера. Парни обычно довольствуются привлекательным внешним видом избранницы и ее умением вести хозяйство. Девушка мечтает начать серьезные отношения с красивым, сильным, умным мужчиной. Среди обязательных качеств будущего избранника должны присутствовать высокий доход и верность любимой женщине. С годами к идеальному образу добавляются новые детали. Невозможность найти соответствие идеалу в реальной жизни приводит к филофобии.
4. Разочарование предыдущими отношениями. Необоснованная боязнь любви может быть следствием неудачного опыта, иногда чужого. Если родители постоянно ссорились и шумно выясняли отношения при ребенке, дочь или сын растет в страхе повторить судьбу отца и матери. Неудачный брак или несчастливый первый любовный опыт также вызывают филофобию.
5. Боязнь безответной привязанности. Человек, боящийся наполнить любовью свое сердце, полагает, что не получит ответных чувств от предмета обожания. Он уверен в том, что будет страдать от неразделенной любви. Именно с этими страхами связана боязнь влюбиться.
6. Непонимание своих желаний. Если человек не способен ответить себе на вопросы о том, что такое любовь и каким должен быть партнер, он подвержен страху перед отношениями с противоположным полом. Из-за боязней сделать неправильный выбор филофоб отказывается от общения, замыкается в себе.

Филофобия

Существует термин – филофобия, так называется боязнь влюбиться и любить. В переводе с греческого «филос» означает «любимый, любить», а «фобос» — «страх».

Людей, страдающих филофобией, принято называть филофобами. Они избегают возможности привязываться к кому-либо и утверждают, что не способны испытывать чувства любви к окружающим.

Ситуации, в которых возникает вероятность завязать близкие отношения, вызывают у филофобов второго вида панику, потливость, проблемы с дыханием; иногда они не могут переносить разговоров о любви, не говоря уж о том, что влюбиться им непросто. И как ни странно, но подобное расстройство чаще наблюдается у людей, которые мечтают о любви. В своих мыслях и снах, они видят картины любовных отношений, но в жизни не могут воплотить свои грезы в реальность.

Филофобы не впускают на свою личностную территорию никого и бояться сильных чувств, что является очень серьезной проблемой, из-за которой эти люди неспособны быть искренними. Их навязчивое состояние, которое выражается в боязни влюбиться, делает их несчастными. Им не хватает эмоциональных связей и контактов; общение с людьми на работе или в дружеской компании не приносят им радости и удовлетворения, в результате человек, окончательно отчаявшись, убегает от проблемы или погружается в одиночество и не может вырваться из своего недоверчивого мира. Если филафобу от этого не избавляться, то есть риск остаться навсегда несчастным и одиноким.

Признаки филофоба

Боязнь отношений со временем влияет на манеры поведения человека. Филофоба, не умеющего скрывать свой страх, нетрудно определить по признакам замкнутости, нежелания отвечать на вопросы о личной жизни, избегания разговоров. Он смущается, не хочет оставаться наедине с человеком противоположного пола, заикается, краснеет, путается в словах.

Симптомы филофобии

Психологи выделяют два комплекса в симптоматике филофобии:

1. агрессия;
2. жертва.

Агрессивный комплекс проявляется в отрицательных и разрушительных эмоциях, которые филофоб направляет на себя из-за несправедливости, как ему кажется, и самообвинения. Он хочет быть любимым и сам влюбиться, но сильная боязнь любви толкает его на мысли, что он, вообще, не имеет права хотеть ее, поэтому обвиняет себя за проявление подобных желаний.

Комплекс агрессии больше относится к мужчинам, а жертвы – чаще женщины.

Причины филофобии

• События их прошлого.
• Завышенные требования к партнеру.
• Несчастная любовь.
• Отсутствие сексуального опыта.

События из прошлого — одна из главных причин филофобии. У детей, выросших в постоянных скандалах, в условиях, где к ребенку относились пренебрежительно, с малых лет формируется страх к жизни. Такие дети, когда вырастают, боятся интимных отношений; по мнению психологов, это является защитной реакцией подсознания из-за боязни повторения прошлых событий, что не дает проявить первые чувства влюбленности. Если ребенок был свидетелем измен родителей, слез и страданий, то в дальнейшем у него складывается подсознательное недоверие к партнеру, с которым он мог бы иметь близкие отношения. В таком случае филофоб не верит в счастливую семью и уверен в будущих изменах и разочарованиях, которые его ожидают.

Дети, которые воспитываются в благоприятных условиях, в достатке и в дружной семье, не готовы к трудностям и каким-либо спорам. Они стараются искать партнеров своего круга, что не удается из-за завышенных требований к партнеру и неумению принимать людей такими, какие они есть; идеализируют, склонны к романтике. И эти качества приводят к постоянным разочарованиям, так как человек не может получить желаемое.

Несчастная любовь оставляет свои следы в жизни человека. Неразделенные чувства, потеря любимого, развод, сильно влияют на эмоциональных людей. Они изначально приукрашивают отношения, идеализируют, поддаются эмоциональным приятным порывам, а когда картина любви меняется и приносит только страдания, точно так же эмоционально переживают горечь потери и больше не верят в ответные чувства; бояться нового разочарования, стараются не смотреть на жизнь сквозь розовые очки и убеждают себя в том, что сказок про любовь не существует.

Отсутствие сексуального опыта — немаловажная причина развития филофобии. В основном люди с заниженной самооценкой боятся сексуальных отношений. Это может быть связано с тем, что человека постоянно критиковали, унижали, обесценивали его достижения. Подобные причины толкают человека к мысли, что он не готов или неспособен на какие-либо действия, тем более сексуальные. Также неудачный сексуальный опыт или оказанное насилие сильно влияют на психику человека, что не дает возможности преодолеть свой страх.

Фобия из детства

Дети, которые вырастают в атмосфере непрекращающихся скандалов между матерью и отцом, перестают верить в любовь и не ищут себе партнера по жизни. Психологи считают, что такое решение является настоящей защитной реакцией. Подсознательно человек не хочет, чтобы у него повторилась история родителей. Ситуацию усугубляют побои отца или неверность в браке.

В голове у ребенка откладываются болезненные картинки, слезы, страхи и страдания. После взросления эти эмоции проецируются на потенциальных партнеров. Это формирует нежелание искать вторую половинку, как-то развивать отношения или строить семью. Филофобы верят, что их ждет такое же разочарование, как их родителей. Поэтому предпочитают одиночество.

https://youtube.com/watch?v=GWTWN-Z14fw

Бывают и другие причины. Даже если семья родителей была счастливая и полноценная, дети часто романтизируют отношения. Позже они ищут парней или девушек, которые похожи на отца/матерь. Если такой встречи не будет, это влечет за собой сильное разочарование. Недоверие и нежелание иметь партнера также может быть следствием неудачных сексуальных отношений как среди мужчин, так и среди девушек. Некоторые все же снижают свою планку, женятся или выходят замуж за «недостойных», по их мнению, людей. Что делает их несчастными в браке.

Страх сексуальных отношений часто диагностируется у людей, неуверенных в себе. Если родители или окружающие люди часто издевались или обесценивали достижение ребенка, это приводит к мысли, что человек является недостаточно хорошим для создания семьи.

Почему страшно вступать в новые отношения

Боязнь серьезных отношений у женщин выражена сильнее в силу большей эмоциональности, по сравнению с мужчинами. Женщины острее переживают неудачи в личной жизни и часто осознанно выбирают одиночество.

Причин подобного выбора несколько:

• негативный опыт, неудачные романы в прошлом;
• страх потерять свободу, раствориться в партнере;
• заниженная самооценка;
• страх быть отвергнутой;
• страх осуждения обществом.

Негативный опыт

Далеко не всем удается построить гармоничные отношения с парнем или девушкой с первой попытки. Большинство из нас сталкивались с разочарованиями и сильно обижались на «сердечных друзей». В ряде случаев эти обиды не отпускают и запоминаются на всю жизнь.

«Ошибки молодости» каждый человек переживает по-разному. Для некоторых они становятся полезным опытом, другие же превращаются в убежденных холостяков. Первая любовь нередко приносит тяжелые страдания.

Страх потерять свободу

Это не только про мужчин. Далеко не всякая современная женщина желает раствориться в любимом и поменять свои привычки ради него. И здесь виноват не эгоизм, как может показаться, а стереотипы.

До сих пор во многих семьях девочкам с детства внушают, что брак – это некий алтарь, куда надо приносить жертвы. Жизнь, состоящая из сплошного преодоления трудностей, пугает и зачастую вызывает протест у юного существа. Да и взрослые состоявшиеся женщины нередко приходят к выводу, что одной спокойнее и комфортнее.

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог • Стаж 17 лет

Конечно, над отношениями надо работать, но такая работа должна приносить радость и удовлетворение. Вы не станете безликой тенью мужчины, если он действительно «ваш». Распределение обязанностей в семье претерпело значительные изменения, и теперь вовсе не обязательно взваливать на себя весь груз бытовых забот. Любящий мужчина вряд ли откажется от участия в процессе.

Заниженная самооценка

По данным статистики, около половины женщин страдает комплексом неполноценности. Отсюда вытекает страх заводить отношения с мужчиной, порожденный недовольством собственной персоной. Представительницы женского пола могут быть недовольны:

• своей внешностью (не то лицо, фигура, волосы и далее по списку);
• интеллектом;
• социальным статусом.

Проблемы с самооценкой могут формироваться с детства или брать начало в ранней юности.

Пример

Валентина была робким ребенком и подвергалась постоянным насмешкам со стороны сверстников. Ее обзывали обезьяной и более обидными прозвищами за торчащие уши. Родители никак не поддерживали Валю, молчаливо соглашаясь с ее «уродством». Она много лет избегала первых отношений с парнями, пока подруга не посоветовала сходить на консультацию к психологу.

Кстати, Кристину Орбакайте сверстники дразнили «Буратино» за ее длинный нос. Но ей это не помешало несколько раз выйти замуж. Вероятно, у Кристины с самооценкой все в порядке.

Самооценка может рухнуть у женщины, долго живущей с домашним тираном. Токсичные отношения лишают самоуважения и часто осложняются впоследствии страхом строить новые.

Страх быть отвергнутой

Страшно вступать в отношения, если уже был опыт неразделенной любви и испытана вся гамма связанных с ней чувств. Особенно трудно справиться со страхом, если избранник обманул девушку и воспользовался ее наивностью.

Подобные события часто толкают на сознательный отказ от близости с мужчиной и порой напрочь убивают доверие к окружающим.

Страх осуждения обществом

Для многих женщин, да и мужчин тоже важно мнение родных и близких о сделанном ими выборе. Их оценкой особенно дорожат те, кто воспитывался строгими родителями: что они скажут? А вдруг избранник покажется родителям недостаточно образованным или бесперспективным?. А если «поматросит и бросит», не дай бог, с ребенком? Окружающие будут смотреть косо, а то и прямо спрашивать, «куда ты смотрела»

Фактически, женщина как будто живет не для себя, а для других, не зная своих потребностей. И в итоге выбирает самый простой путь – перестает встречаться с мужчинами вовсе.

А если «поматросит и бросит», не дай бог, с ребенком? Окружающие будут смотреть косо, а то и прямо спрашивать, «куда ты смотрела». Фактически, женщина как будто живет не для себя, а для других, не зная своих потребностей. И в итоге выбирает самый простой путь – перестает встречаться с мужчинами вовсе.

Обратите внимание! Общественное осуждение – веская причина тому, что женщина боится отношений и «забивает» на личную жизнь.

Причины филофобии

Боязнь потерять контроль, стать уязвимым, боязнь быть отверженным – вот что лежит в основе фобии. Однако формируются эти установки в разных условиях.

Почему возникает филофобия (боязнь влюбиться):

1. Завышенные ожидания и разочарование. Некоторые люди создают несуществующий идеал партнера. Иногда образцом для подражания становится идеализированный образ матери или отца, а иногда им становится герой книги или собирательный образ из фантазий девушки (мужчины). Так или иначе, каждый новый кандидат не дотягивает до него, и это приводит к очередному разочарованию.
2. Предвзятое отношение к противоположному полу, деструктивные установки. Например, «все мужики козлы», «всем женщинам нужны только деньги» и т.д. Эти убеждения, как правило, формируются еще в детстве, отрочестве. Виной тому пример родителей (крики драки, жестокое отношение одного из них) или внушение («твой папа бросил нас, он такой же козел, как все мужики»).
3. Неудачный опыт первой влюбленности. Первые отношения всегда запоминаются лучше всего, особенно если они сочетались с мучениями. Неразделенная любовь, жестокость, болезненное расставание, предательство – все это может быть причиной фобии.
4. Негативный опыт во взрослой жизни. Яркими могут быть не только первые отношения. Болезненный разрыв или развод, измена, тирания и насилие – все это отбивает желание снова вступать в отношения.
5. Развод родителей, скандалы в семье. Еще в детстве мальчик или девочка может решить, что ни за что не вступит в отношения, потому что те неизбежно закончатся болью, как это было у родителей. Человек, с детства боящийся любви, имеет искаженное представление об отношениях, в его восприятии это чувство имеет неправильное значение.
6. Гибель любимого человека. Непережитое горе опаснее болезненного расставания. После гибели человека мы склонны идеализировать его, сравнивать других с ним. И здесь мы возвращаемся к первому пункту – несоответствие других кандидатов выдуманному идеалу.

Другие факторы, которые заставляют бояться отношений:

• комплекс неполноценности;
• страх потерять свободу;
• страх потерять контроль над собой, ситуацией;
• личностная незрелость;
• нестабильность психики;
• страх ответственности, принятия решений;
• боязнь ошибки;
• инфантилизм;
• боязнь сойтись не с тем человеком;
• страх потерять близкого человека;
• перфекционизм;
• эгоцентризм;
• негативный сексуальный опыт (насилие, жестокость, невнимательность);
• боязнь перемен;
• нежелание работать над собой, подстраиваться под другого человека.

Некоторые люди избегают отношений, потому что не готовы нести ответственность за кого-то кроме себя.

Это интересно! Филофобы-мужчины чаще боятся потери личной свободы и финансовой ответственности, а филофобы-женщины чаще боятся предательства, измены, потери.

Как избавиться от филофобии?

Чтобы избавиться от этой болезни важно понимать суть проблемы самим пациентом. Если человек осознает, что причина его расстройства в первую очередь заложена в нем самом и имеет желание изменить свою жизнь, у него есть все шансы избежать плохих последствий и исправить ситуацию самому, за исключением тех, кто пережил насилие

Для этого нужно:

• Людям с пониженной самооценкой развиваться: изучать языки, путешествовать, читать книги и др. Таким способом они смогут отвлекаться от боязни быть неоцененными, а их полученные знания приведут к успеху.
• Страдающим филофобией из-за несчастной любви, завышенных требований к партнеру и отсутствия сексуального опыта, можно избавиться от проблемы благодаря аутотренингам. Они научат бороться с подсознательным страхом, видеть мир со всеми его недостатками и быть оптимистом.

Главное, следовать правилам и менять все в своих глазах и действиях, пробовать, пытаться измениться самому, стать другим и в вашем стремлении плоды душевной борьбы не заставят себя долго ждать, а боязнь влюбиться растворится в бесконечных заботах, общении и познании новой жизни.