«Я боюсь, что все узнают о моих шрамах»
Алиса, 18 лет (имя изменено по просьбе героини)
Я всегда была нервным человеком. Когда переживала, рвала бумагу, стачивала карандаши до основания канцелярским ножом. Затем начала выдёргивать у себя волосы: сначала брови и ресницы, потом волосы на голове.
Летние каникулы перед десятым классом я провела со своей подругой-ровесницей и её парнем. Он был старше меня на десять лет, занимался музыкой. Ещё у него была алкогольная зависимость — парень подруги даже стоял на учёте у нарколога. При этом общаться с ним было интересно: мы обсуждали искусство, политику и философию.
Казалось, что никто до этого не понимал меня так, как он. Он смотрел все фильмы, которые были интересны мне, читал те же книги, что и я. У меня не было точек соприкосновения с одноклассниками, и я была рада, что нашёлся человек, который разделяет мои интересы.
При этом наше общение часто было угнетающим. Мы пили вместе и обсуждали довольно болезненные темы. А ещё рядом всегда была подруга, которая занималась самоповреждениями и даже несколько раз пыталась покончить с собой. Я смотрела на неё и думала, что никогда так не поступлю.
Когда я вернулась в школу, меня снова окружили ровесники, которых я считала глупее себя. В тот же период началась подготовка к ЕГЭ. Тогда же у меня появилось постоянное чувство вины: казалось, что родители платят большие деньги за курсы, а я прилагаю мало усилий.
И моё окружение, и подготовка к экзаменам давили так сильно, что тогда я впервые порезала себя. Всё произошло быстро: я просто захотела перебить внутреннюю боль физической и сделала это. Казалось, что я всё это заслужила: я будто получала то, что должна была получить.
Поначалу, чтобы успокоиться, мне хватало одного пореза. Позже количество порезов зараз возросло до шести. Это было похоже на никотиновую зависимость, когда люди начинают курить всё больше и чаще.
Однажды один из моих порезов заметила мама. Она сказала, что если ещё раз увидит шрамы на моём теле, то побьёт так больно, что я забуду о желании резать себя.
С тех пор в моей жизни были попытки прекратить селфхарм, но небольшие. Так, когда я поняла, что общение с подругой и её парнем пагубно на меня влияет, то прекратила с ними видеться. Думала обратиться к психологу, но я живу в небольшом посёлке, и хороших врачей тут нет. Да и искать кого-то страшно: я боюсь, что все узнают о моих шрамах или же врач отправит меня в психиатрическую больницу.
Что такое селфхарм
Селфхарм — это намеренное причинение вреда себе. Оно может выражаться по-разному: кто-то режет свою кожу или прижигает её, кто-то выдёргивает волосы или бьёт себя. Отказ от еды, употребление алкоголя или наркотиков тоже могут считаться селфхармом, если человек хочет тем самым причинить себе вред.
Согласно исследованиям, с желанием намеренно наносить себе повреждения сталкиваются 10% молодых людей. Исследователи Университета Британской Колумбии считает, что селфхарм является симптомом ментальных расстройств, например депрессивного, тревожного и пограничного.
Когда люди причиняют себе боль, они не всегда планируют свести счёты с жизнью. Но при этом от 40 до 60% самоубийств предваряются самоповреждениями, согласно исследованиям из Оксфорда.
